小心水中毒！宝宝喝水的7个要点，一次性搞清楚

　　6个月内的宝宝不能喝水

　　最近在朋友圈看见有宝爸宝妈在转发，不同年龄段的孩子该喝多少水：你们都不知道6个月以内的宝宝是不用喝水的吗？

　　6 个月内的宝宝，不管你是母乳喂养，还是喝配方奶，甚至母乳+配方奶混合喂养，都不需要额外给宝宝喝水哦。

　　母乳中 90% 以上都是水，按规定比例冲的配方奶，里面含的水分也跟母乳差不多，完全可以满足宝宝对水分的需求。

　　宝宝的年龄越小，就越以液体食物为主，但是液体食物可不仅仅是水哦。

　　如果你想当然认为宝宝应该像成人一样，补水的话喝水就好，那真是走入严重的误区了！

　　所以宝宝喝水少不等于缺水，给宝宝补充水分也不等于直接给宝宝喝水就ok。

　　希望父母们都要记得，宝宝年龄越小，越要严格控制水量，因为喝水过量会引起水中毒！

　　宝宝多喝水？不好！

　　一、喝水过量容易水中毒

　　有个1岁的宝宝吃坏东西拉肚子，父母怕宝宝拉到脱水，于是拼命给宝宝喝水，短短2天时间内就喝掉了将近3升的水。

　　可怕的是，宝宝全身抽搐，送到医院后，已经出现低血钠、低渗透压的症状。

　　在医生的仔细询问下，才知道原来是因为宝宝摄取大量的水分，引起了水中毒。

　　由于宝宝的肾脏功能还没有完全发育成熟，如果喝太多水，肾脏不能及时排出体内过多的水分，水分积聚在血液中，导致纳被过度稀释，造成低血钠，引起水中毒。

　　一般来说，水中毒比较常发生在6个月以下宝宝身上，因为新手妈妈没有经验，不知道该给宝宝喝多少水，就容易造成喝水过量。

　　如果宝宝水中毒，轻一点的后果会有厌食、呕吐、嗜睡、体温下降等症状，但要是严重起来的话可就不堪设想了，全身痉挛、昏迷、肾衰竭……

　　二、喝太多水还有这些危害

　　■减少宝宝的饥饿感，导致喝奶量过少，从而营养不良；

　　■宝宝喝太多水，自然就喝不下奶了，对母乳的需求变少，对乳头的刺激就少，妈妈母乳的产量也会受影响。

　　■成人不舒服的时候，多喝水也许会有帮助，但是宝宝的肾脏发育不成熟，喝多了反而引起肾脏负担。

　　6个月以上的宝宝喝多少水？

　　既然6个月以内的宝宝不需要额外喝饮用水，那么6个月以上的宝宝呢？

　　■  6-12个月

　　每天水分的总需求量为900毫升

　　这个年龄段的宝宝还小，不满一岁，所以水分几乎都来自母乳或配方奶，剩下的部分可能来自辅食，比如粥等。

　　如果你要给宝宝额外补充饮用水，可以，但是一定是少量的。

　　■   1-3岁

　　每天水分的总摄入量推荐为1300毫升

　　如果宝宝每天喝奶的量大概有500毫升，辅食中大概含水500毫升，那么可以给宝宝喝大约300毫升的饮用水。

　　怎么知道宝宝缺水了？

　　细心的父母会接收到宝宝口渴的信号：

　　■看舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥，这一点是宝宝缺水的首要表现。

　　■看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄。

　　■看大便：大便变得干燥，硬结。

　　■食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲。

　　■看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

　　另外，如果宝宝生病了，比如发烧、腹泻，则需要补充额外的水分。

　　前面也说了，6个月以内的宝宝补水要慎重，一定要在医生的指导下补水。

　　宝宝适合喝什么水？

　　白开水是肯定能喝的，瓜妈就不赘述了，而且白开水也是最适合宝宝喝的水。

　　■  千滚水

　　去年流传着这样一个谣言，说不能喝千滚水，因为里面有致癌物——亚硝酸盐。

　　为了以防有人不知道什么是千滚水，瓜妈提一下，千滚水就是反复煮来煮去的水，其实啊千滚水里的确有亚硝酸盐，可是含量很低的！

　　可能还有父母不放心，那可以问你，你会把一壶水煮20次吗？如果你煮20次，亚硝酸盐的含量也只有0.038mg/L！所以真的完全不用过度担心。

　　■  婴儿水

　　现在市面上还有婴儿水，号称无菌、低矿……瓜妈不建议给宝宝买这个，除非你钱多，因为价格真的蛮贵的。

　　而且婴幼儿饮用水市场还不完善，乱象丛生，最好不要轻易购买。

　　宝宝不能喝什么水？

　　■  阴阳水

　　不知道你们理解的阴阳水是哪种？如果水太烫，我往里兑凉白开，那没问题，可以喝。

　　但是你往里兑自来水，绝对不能给宝宝喝。

　　■  矿泉水

　　2岁以下的宝宝不建议喝矿泉水，矿泉水中的矿物质通常包括钠、钙和各种微量元素，但是每种矿物质的含量并不确定，有可能过量，所以不建议宝宝喝。

　　■  鲜榨果汁

　　如果要喝，最好自己在家里榨汁，而且是纯果汁，然后给宝宝喝的时候稀释3~5倍，不能让宝宝摄入太多果糖。

　　也不能每天都喝，不然宝宝喝惯了甜，都不愿意喝白开水了！

　　■  饮料

　　像可乐、雪碧，超市卖的果汁饮料……因为瓜妈可不想增加孩子龋齿和肥胖的风险。

　　宝宝不喝水怎么办？

　　感觉这是父母最关心的问题，其实也没那么神秘啦，无非就三点：

　　一、我们肯定要先做好榜样

　　如果家里爸爸爱喝可乐，妈妈爱喝果汁，宝宝肯定也要凑上去喝一口！所以我们带头每天多喝白开水，对宝宝才是好示范哦~

　　二、帮宝宝选好看的杯子

　　宝宝1岁后戒了奶瓶，就逐渐开始学习用杯子喝水啦。

　　带宝宝去买一个他喜欢的杯子吧，色彩鲜艳的、卡通的、透明的杯子，更能吸引宝宝的注意力，再把杯子放在宝宝随手能拿到的地方，比如矮桌，他的小地盘。

　　当他看见杯子时，就会自然而然地拿起来喝一口啦，平时我们也要及时递上水杯给他喝口水，不然宝宝也会忘了喝水~

　　三、利用宝宝“跟风”的心理

　　我们带宝宝出去玩的时候带着水，一旦看到别的宝宝喝水，就赶快树立榜样，顺势引导自己家娃跟着喝起来！

　　来源：鲍秀兰诊室