“妈妈别走！”宝宝的分离焦虑期要怎么度过？

　　在小区里遛娃，妈妈们除了讨论娃的身高、体重、饮食……也会无奈吐槽面对分离时，娃的不舍、哭闹：

　　“产假休完了，该回单位上班了，第一天上班，宝宝哭得撕心裂肺，妈妈也心疼得泪眼婆娑，心中一万个不舍。”

　　“宝宝现在一岁半，每天早上妈妈出门上班，都是一场战斗！宝宝抱着妈妈的大腿不让妈妈走，哭的上气不接下气，妈妈心疼又着急……”

　　“都过了这么久了，宝宝还是不愿意去幼儿园，这可怎么办啊？”

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　　除了上班、上幼儿园这种较长时间的分开，有时候妈妈上个厕所只需要几分钟的“小别离”，宝宝也能嚎得惊天地泣鬼神，很多妈妈已经练就一手抱着娃，一手解决擦PP和提裤子的神技了。

　　分离焦虑，让妈妈们感受到宝宝对你独一无二的依恋和爱的同时，也被 “甜蜜的负担”束缚着。

　　今天，袋鼠麻麻就和大家来聊聊几乎每个宝宝都会遇到的问题——分离焦虑。

　　一、宝宝哪个阶段最容易出现分离焦虑？

　　分离焦虑，是指婴幼儿与照看者，特别是和爸爸妈妈分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。

　　分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，出现分离焦虑的迹象，通常到18个月时会达到高峰；另一个则是3岁刚上幼儿园的这段时间。

　　分离焦虑是宝宝发育成长中不可避免的一环，需要爸爸妈妈和宝宝一同面对和调整。

　　二、缓解分离焦虑，先从这2点开始

　　1、不溜走、不欺骗，告别时要态度坚定

　　有的妈妈不忍心看到宝宝伤心哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”

　　这样看似“有效”，但是非常不推荐！

　　当孩子反应过来妈妈不在身边时，会感到更恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越黏你，分离焦虑也会愈加严重。

　　如果这种情况多次发生，还会将我们之前费尽心力给宝宝营造的安全感和信任感全部瓦解。

　　不论是出门上班还是只离开一小会儿，最好在和宝宝分开前10-15分钟的时候，明确告诉宝宝：我们要去干什么，去多长时间，几点回来。

　　不要担心宝宝太小，什么都不懂，其实宝宝远比我们想象的“懂得多”。

　　从一点一滴，从懵懂之时，就着手建立互相信任的亲密关系，孩子才会在日后的成长中更有安全感，才会勇于尝试，充满自信。

　　和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。

　　妈妈千万不要因为不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，这只会让情况更难处理。

2、高质量陪伴

　　高质量的陪伴，能帮助宝宝更有勇气面对分离。

　　月龄较小的宝宝，我们可以在宝宝哭泣、呼喊时，及时给予回应，多和宝宝进行充满感情的拥抱、微笑、表扬和交流等。

　　大一点的宝宝，还能通过过家家、角色扮演或者讲故事来重复分离场景。当真到了告别的时候，宝宝会有熟悉感，接受起来也相对容易一些。

　　在日常生活中还可以给宝宝一个他喜欢的安慰物，如安抚奶嘴、毛绒玩具等。当爸爸妈妈和宝宝分开的时候，有安慰物能减轻宝宝的痛苦。

　　奥地利心理学家、客体关系理论主要奠基人之一玛格丽·马勒在前人研究的基础上，提出大约在儿童半岁到两岁之间，其心理会历经一个分离个体化的过程。如果这个过程儿童度过得不够顺利，那么在他以后的成长过程中，就可能表现出比其他人程度更深的分离焦虑。

　　在孩子一岁左右，我们会发现他们开始慢慢有意识地脱离父母无时无刻的陪伴，开始尝试自己去探索这个世界。

　　不过，这个时候，当孩子沉浸在自己的探索中时，依旧会时不时地转头看看妈妈（或者是其他主要的养育者）是不是还在身边。如果妈妈这个时候不在，孩子会马上放下手头的事情，去寻找妈妈，这是分离焦虑最初的体现。

　　如果一个人在儿童时期就被父母很好地陪伴，当他在探索更广大的世界的时候，能够感受到父母是自己强大的后盾，那么他就可以在这个时期得到完善的心理发展，以后面对分离的时候就会倾向于不再那么焦虑；

　　如果他没有被很好地陪伴，而是体验到强烈的对分离的恐惧的话，那么也许在以后再次遇到分离的场景的话，就会感到极度的焦虑和恐惧，担心这种分离对自己来说是一种抛弃。

　　如果确实孩子对于分离这件事情很焦虑很害怕，我们需要通过行为而不是语言让他们感受到父母是会一直在的。

　　当然，我们会有工作忙的时候，或者确实有什么事情抽不开身，没有办法陪伴到孩子，但是对此我们也要做出一些补救。去向孩子承认错误，不要怕丢了面子，让他们感受到爸爸妈妈是真心的，以此来缓解他们的焦虑。

　　对教育来说，怎么做永远大于怎么说，孩子最终会成为什么样的人，都藏在父母的行为里。

　　文章转自新浪看点：医知袋鼠