宝宝出现失眠需要怎样改善及有哪些危害？

　　文/儿科医生琪乐

　　对于成年人来说，偶尔或是长时间出现失眠的情况是很常见的。但对于孩子来说出现失眠，不但让宝妈妈烦恼，而且还会让宝妈妈担心，总怕孩子哪里不适引起的。那孩子出现失眠的情况到底是什么原因造成的呢？

　　其实引起孩子出现失眠情况的原因，最常见的，和孩子环境不适应、喂养不当、睡眠不规律、昼夜颠倒、疾病等等是有直接关系的。在排除孩子疾病的情况下，那就以喂养不当、睡眠不规律最为多见了。也就是说，孩子平时要养成良好的睡眠规律性，尤其是白天避免孩子睡觉时间过长，晚上孩子在睡觉时，要给孩子创造良好的睡眠环境、避免给孩子睡觉时开夜灯、晚睡觉时盖的被子避免太多太紧、晚饭避免吃得过饱等等都有利于改善和预防孩子出现失眠情况。

　　如果孩子出现失眠时应该怎样改善？

　　孩子在难以入睡时，宝妈妈是可以采取安抚按摩的方式，来帮助孩子入睡的，或者是给孩子讲故事、唱催眠曲等等，都有助于孩子入睡。当然在孩子睡前，给孩子洗个温水澡，对孩子的睡眠也是有帮助的。当孩子在失眠时同时伴有频繁的哭闹、烦躁不安等症状时，甚至出现了呕吐、腹泻等等情况，就需要查找其他原因，或者及时带孩子就医查找原因。

　　孩子长时间失眠会有哪些危害？

　　如果孩子间断性出现失眠，或者是长时间的出现失眠，就很容易对孩子的大脑发育、生长发育、情绪、机体免疫力等等造成影响的。所以，当孩子出现失眠时，要及时的查找原因，对症调理或者是治疗。（文中图片来自网络，侵删）

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