除了药补和食补，维生素D还能怎么来？

　　育儿小贴士

　　为什么生后数日要添加维生素D呢？

　　维生素D的功能

　　维生素D的主要生理功能是提高人体对钙磷的吸收，促进生长和骨骼的钙化、促进牙齿健全，同时还能够防止氨基酸通过肾脏的流失。

　　为什么宝宝不能缺乏维生素D

　　当维生素D缺乏的时候，宝宝就可能会出现和缺钙有关的一些问题，比如：佝偻病、枕秃、方颅、鸡胸，大了以后还会出现“O型腿”或者“X型腿”，因此我们国家的《婴幼儿喂养指南》特意强调----在出生数日后要补充维生素D。

　　哪些宝宝需要补充维生素D

　　当宝宝还在妈妈的肚子里的时候，会通过妈妈摄取的维生素D储备自己体内的维生素D，所以在出生的短时间内，宝宝都不会有维生素D缺乏的现象，但妈妈们如果在怀孕期间没有注意补充维生素D，就可能会导致宝宝的储备不足。

　　另外，预产期提前早产的孩子，对维生素D的需要就会非常的大。

　　关于维生素D的补充建议

　　关于维生素D的补充，也有一些小建议，建议剂量是每天400-600单位，这样就可以满足孩子对维生素的需要，还有维生素D的来源和其他营养素的来源稍稍不同，不仅能够从食物和药物中获得补充，常晒太阳接受足够的紫外线照射，也能够避免维生素D的缺乏。

　　文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）