锌是药 给孩子补要注意

　　Q&A

　　为了让孩子发育的更好，我想给孩子吃柠檬酸锌，用来改善孩子的营养状况。但是医生说，我的孩子不需要补充锌，只要保证营养均衡，膳食合理搭配就可以了。为什么？

　　张思莱医师回答

　　首先请家长注意，柠檬酸锌不是保健品。它用做微量元素锌缺乏的治疗药物。补充锌剂必须在医生的指导下进行。过量的补充锌剂可能造成孩子锌中毒或者性早熟。

　　[锌的作用]是一种微量元素，在人体中含量很少，作用却十分重要，可促进生长发育。对性腺发育和成熟有促进作用。可促进细胞免疫。如果缺乏可以造成生长发育停滞，性成熟推迟，嗅觉减退，出现厌食或异食癖，伤口愈合慢，易感染，孕妇早期缺锌可造成畸胎。

　　[过量补锌的危害]目前由于商家大肆炒做补充锌的功效，所以有的妈妈就相信一些广告的宣传，把一些锌剂作为保健品给孩子吃，岂不知过量的补充锌剂会造成孩子锌中毒或者导致孩子性早熟。

　　尤其是你给孩子吃的柠檬酸锌含锌量高于硫酸锌和葡萄糖酸锌，盲目的补充很容易过量。

• 锌中毒可以造成孩子呕吐、头痛、腹泻、抽搐等表现。

• 人体在高锌的情况下，可以抑制吞噬细胞的活性，因此降低了孩子抵抗疾病的能力，尤其是孩子是低血钙或佝偻病情况下还导致免疫力的损害。

• 影响铁的吸收，容易造成孩子缺铁性贫血。从而导致孩子情绪低，萎靡不振，注意力不集中，严重地影响了孩子认知水平的提高。

• 高锌会影响钙和镁的代谢。

• 目前已经有报道，由于过量盲目地补充锌剂，造成性器官和性腺的发育，引起孩子的性早熟。

　　正如你们医生说的，只要营养均衡，膳食合理搭配，一般是不会缺乏微量元素的。平常应该让孩子食品多样化，粗细搭配，荤素搭配。这样就能够保证孩子人体对锌的需求。因此你的孩子不需要额外的补充锌剂。

　　文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）