让娃在家活动晒太阳，能代替户外运动吗？

　　由于季节的原因，孩子户外活动少，就容易导致生病。孩子一生病，就更加影响孩子到户外的次数。对于宝宝来说，不光要吃好、睡好、更要玩好！

　　对于孩子来说，室外活动有许多益处，孩子可以呼吸新鲜的空气，还能够接触自然，锻炼宝宝的身体。但是以下几点，家长要是不多加注意，反倒会适得其反！

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　　时间节点

　　一岁

　　上午11点到下午1点

　　两岁

　　上午10点到下午2点

　　三岁

　　上午9点到下午3点

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　　建议尽量选择阳光较好，远离交通干道，最好选择阳光直射，避免风口。

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　　停留时长

　　在室外连续停留的时间，年龄越小，时间越短越好。

　　对于那些刚过新生儿期的宝宝，每次出门5分钟、10分钟、15分钟，这种间歇式的室外停留方式，前提是在宝宝适应了上一阶段的温度，然后在逐渐增加。

　　那么对于一岁以内的孩子，至少30分钟，两岁的最好要1个小时。三岁以上1-2个小时就好了

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　　什么情况不能出门？

　　1。宝宝刚睡醒一个小时之内，不可以出门，

　　2。刚吃完饭，建议至少半个小时以后再出去。

　　这些看似简单的生活方式，执行起来就有些困难，每个孩子的生活规律不一样，有时候孩子要配合家长的生活作息。

　　这就需要家长们学会合理分配时间，不提倡的行为一定要尽量避免哦！

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　　出门前要注意什么？

　　在冬季，出门前当然要注意孩子保暖问题，在往期的直播中，也都详细的讲解过，宝宝的穿衣原则，今天简单在这里说一下

　　1。贴身的衣服不仅要保暖，更要吸汗！

　　2。衣服不易太厚，要遵循“轻薄、多穿”这样可以在穿或脱的时候，给孩子一个适应温度的过程。

　　很多的爸爸妈妈不知道怎么来判断宝宝穿衣是否合适，可以在给宝宝穿上衣服后摸一下宝宝的颈部，如果没有流汗，就证明穿的正合适啦~

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　　本期问答

　　@悠悠

　　1，宝宝睡前总是哭闹，白天睡20分钟就醒，并且入睡困难。医生说缺“D”问一下什么时候可以停药！

　　建议家长不必焦虑，通过描述，孩子并不存在严重的病理问题。

　　目前孩子的情况并不单纯的钙营养不良，建议观察孩子是否存在腹泻，大便不规律，吐奶，等一系列发育问题的话，综合这些情况有可能是喂养因素存引起的。

　　如果是母乳喂养的话，可以先做一下膳食回避，（牛奶、鸡蛋等蛋白）观察孩子的情况。如果是奶粉喂养的话，就应该考虑换其他配方奶粉了！

　　@其乐淘子

　　2。孩子四个半月，总吃手指，吃奶的时候总是揉耳朵。

　　耳朵可能会有分泌物，给她揉一揉就行了，注意耳道是否有中耳炎的问题。

　　四个半月不要清醒敢于吃手的问题，可以考虑分散注意力。如果长时间存在的话有可能是缺乏安全感的表现。可以多抱一抱，可以逗笑，推他翻身，抓东西等。

　　@Zoe壮壮

　　3。儿子11个半月，总是反胃，有吞咽动作。

　　冬季宝宝要注意腹部的保暖，吃的辅食也不要太凉，可以用手揉一揉肚子，先把夜里奶停掉。然后要注意保暖。

　　@繁花似锦

　　如果上孔超过一个厘米，或超过六个月以上还没有长好的话，需要做手术。

　　@安安麻麻

　　5。宝宝58天了，鼻塞，哭的时候感觉不通气。早晨起来呼噜呼噜的。不流鼻涕，偶尔咳嗽。

　　这种情况是鼻黏膜水肿，环境因素：室内太干，至少保证50-60的湿度。温度也不要太高，不要高于25摄氏度了，减少外界刺激，粉尘的等。可以用护理级别的生理盐水喷雾湿润鼻腔。

　　图片来源：@速冻小丸子🍡

　　文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）