育儿小贴士：奶和辅食谁才是“一餐之主”？

　　育儿小贴士

　　孩子满6月龄了，终于可以添加辅食喽！！！但1岁内宝宝一天应该吃多少次辅食？哪些食物应该搬上他们的小餐桌？这时候吃饭了还用吃奶吗？吃多少奶才比较合适呢？奶和辅食谁才是“一餐之主”？

　　知道你们一定有这些困惑，别着急，咱们一一击破！

　　一岁内宝宝一天应该吃多少次辅食？

　　对一岁以内的宝宝，建议从6个月开始添加辅食。“一餐辅食”是一岁内宝宝添加辅食的标配。

　　添加辅食之后宝宝还需要喝奶吗？

　　需要。

　　满6个月月龄之后，开始添加辅食，同时要保证孩子每天要有800毫升左右母乳或配方奶的摄入量。

　　7-9个月的时候，宝宝每天母乳或配方奶700-800毫升。

　　10-12个月龄，母乳或配方奶可以减少到600-700毫升。

　　哪些辅食适合一岁以内的宝宝？

　　刚开始添加辅食，米糊、果泥、菜泥、肝泥、蛋黄泥、都是可以的。

　　7-9个月的时候，可以加一些煮的较烂的面、粥、碎菜和肉泥，如果宝宝不过敏，还可以加入全蛋、全蛋泥。给宝宝吃水果的时候也不再需要那么谨慎，因为宝宝已经能够接受颗粒较粗和切成薄片的水果了。

　　10-12个月龄，辅食中能够添加的种类也就更多：煮的比较烂的苗条、面片、小馄饨、煮烂的菜都是不错的选择，在辅食中加入少量调味品也没有问题。

　　奶和辅食谁才是“一餐之主”？

　　每个孩子都是一个独特的个体，有自己独特的需求，不管是母乳喂养还是配方奶喂养，宝宝的实际奶量不需要和别人攀比，你的宝宝需要多长时间吃一次、每次应该吃多少，应该由妈妈和宝宝的互动了解后来掌握。

　　文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）