睡姿和头型有关系吗？应该怎么睡？

　　玲妈

　　我的小女已经2个月了，平常喜欢仰卧睡眠。可是有的妈妈建议让孩子趴着睡觉，说这样孩子的头型好看。您说是这样吗？

　　关于睡姿，目前一些学者也持有不同的意见。

　　张医师

　　趴睡：一些人认为孩子趴着睡眠好，这样有利于提高了肺活量，预防溢奶时误吸而引起窒息或吸入性肺炎，当然俯卧睡眠的孩子头型可能会好看的。

　　仰睡：也有一些学者认为孩子仰卧睡眠好，美国儿科学会建议健康的婴儿应尽量选择仰卧位的睡姿，因为这种睡姿对婴幼儿最为安全，可以减少‘婴儿猝死综合征’的风险，导致这一现象发生的确切病因目前并不明确。

　　仰卧睡眠的建议是适用于1岁以内的婴儿，尤其是6个月内的婴儿更为重要。但是仰卧对于经常溢奶的孩子容易引起误吸。也有的医生认为侧卧睡眠也是很好的选择，有证据表明侧卧也有安全隐患

　　因此孩子采取何种姿势睡眠具体还应该听从儿科医生的指导。孩子清醒的时候建议在大人的看护下多练习俯卧，这样不仅有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以保持一个漂亮的头型。

　　我认为

• 不管是哪种姿势睡眠养育者必须时时注意孩子的安全，注意床上的物品要清理干净；
• 同时孩子睡觉的枕头不要软枕头，以预防俯卧时注意孩子捂住鼻口，尤其是小婴儿；
• 对于容易溢奶的孩子建议最好抬高上半身右侧卧位，防止呛奶或误吸1~2小时可以转动身体。

　　文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）