有娃的夏天 空调到底能不能用？

　　育儿小贴士

　　一晃眼儿，夏天就来了，前几天晚上睡觉的时候还能起点小风，有些微凉。最近几天已经完全享受不到这样惬意的“夜生活”了。

　　热，更热，越来预热，门诊就会常常又出现提问的极端“两大派”！

　　一派家长觉得，家里有小孩，就是不能开空调！开空调会得这个病那个病，不健康！

　　另一派家长认为，天气热了就该开空调，小孩和大人一样，出汗多难受啊，刚立夏我家空调就基本不闲着了！

　　由于孩子年纪小，表达能力差，家长的感受就强行变成的孩子们的感受。。。

　　室内温度不合适，空调使用不合理，室外活动的条件又不充分，所以最近门诊的孩子又是不少。所以合理使用空调成为了最近我“教育”大家的重点内容！

　　孩子的中枢神经调节能力不完善，所以适应温度没有成年人那么自如，除了温差问题，不得不说的还有一个是湿度，会影响孩子体内水分和电解质平衡的问题。

　　首先要说的是，现在这个天气，空调肯定是要开了，但是怎么开还是得我来教教你们~

　　夏季什么样的室内温度更适合孩子？

　　新生儿：较好统一，大概控制在室温25~26°左右。湿度50%~60%。

　　但是随着孩子年龄的增长，个体差异会越来越大，这就导致我们没有办法用一个统一的温度来衡量孩子们的生活环境。而这个温度，和孩子的饮食、运动、个人身体素质都有着密不可分的关系。

　　说了这么多，听起来又复杂了。简单粗暴的答案就是——不要让孩子出汗。不管是孩子在安静状态（排除病理情况）还是运动状态，都尽量不要让孩子出汗。

　　大概的讲，前3个月室温不建议低于25℃，1岁以内的孩子室温建议不低于22℃，1-3岁则控制在20℃以上就是比较好的。

　　室内外温差你考虑过吗？

　　孩子户外活动结束进入室内，或者从室内要到户外活动，都会面临一个“温差”的问题。室内外温差多少合适呢？建议尽量保持在5℃还是比较好的。

　　举个例子：室外温度30℃，进到室内是25~26℃孩子是比较舒服的。

　　所以不仅要看家里的温度，同时也要监测室外的温度。

　　在这个舒适的温度下，孩子还会遇到吃奶或者睡觉出汗的情况，这时候也可以把温度再适当调低，可以的话不妨一度两度的做调整，如果妈妈已经非常熟悉宝宝各种情况下对温度的适应了，再按照自家的数值来调整。

　　孩子要出门之前也是同理，先把室温调整接近室外温度，让孩子有个适应，再让孩子到室外去活动。

　　安然度夏，温度湿度缺一不可！

　　温度合适了，湿度过低对于宝宝来说也并不是一个很惬意的生活环境。那我就使劲儿加湿呗？把你一天天放在桑拿房里你乐意吗？而且空气中湿度太大会影响孩子吸入的氧气含量。

　　记住，40%-60%的湿度还是比较适合我们的宝宝。

　　所以空调可以用，合理使用！什么是合理？请好好参照上文！只要室内温度适宜就高枕无忧了吗？错！还要关注一下湿度~

　　文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）