夏日爸妈必做的防晒功课

　　张医师

　　夏天来了，爸爸妈妈又开始做如何给宝宝防晒的功课，今天我们来讨论这个话题。

　　同时提醒大家，很多家长误以为只有阳光很强烈的时候才有晒伤的危险，事实上，真正有害的是肉眼看不到的光线。雾天和阴天，孩子在户外活动可能会受到更多紫外线的照射。海拔越高的地方，紫外线越强。即使大帽子或阳伞也不能完全保护孩子。因为紫外线会被沙子、水、甚至雪花以及其他很多物体的表面反射。

　　防晒，预防很重要

　　总的来说，尽量不要让孩子在紫外线强度达到峰值的时候出门。另外遵循以下原则：

　　只要出门就要为孩子擦防晒霜（详细见下）

　　给孩子挑选轻薄的纯棉着装，并穿上长袖长裤，防晒衣也是个不错的选择

　　可以用沙滩伞或者类似设备，防止阳光直射

　　给孩子戴一顶宽边帽子

　　6个月以下的孩子不应该被阳光直射

　　（摘自美国儿科学会育儿百科）

　　宝宝需要防晒

　　在阳光照射特别强烈的时候，阳光中紫外线也非常多，这时孩子外出很容易被晒伤。如果必须外出的话，需要选择婴幼儿专用的防晒品，避免太阳直射。

　　再次强调，0~6个月的孩子皮肤十分娇嫩，任何外用物质都比年长儿或成人易于经过皮肤吸收，防晒霜或多或少都会含有一些不利于孩子身体的物质，所以6个月以内的小婴儿不建议使用防晒霜。随着皮肤的发育，6个月以后就可以使用防晒霜了。

　　如何涂防晒

　　第一次给孩子涂抹防晒霜的时候，最好先在孩子的耳后或皮肤敏感处少量涂抹些，看看孩子是不是有过敏等不良反应，在确保安全后再大面积使用。如果孩子初次使用中有过敏或其他不良反应，应该立即停止使用，并带孩子去看医生。如果确诊孩子对防晒霜过敏，就不要再给孩子使用了。

　　防晒霜应在外出前30分钟涂抹。在给孩子涂防晒霜之前，最好先涂一层孩子润肤露，以减少防晒霜对孩子皮肤的刺激。如果孩子出汗较多，应每过2小时再抹1次。

　　外出回到家中后要立刻清洗干净身体上涂抹的防晒霜，最好能洗澡，然后擦干，给孩子涂上清爽的润肤乳液。在涂防晒霜的时候，将身体裸露的地方都要涂抹到，尤其是阳光容易晒到的部位多抹一些，如脸部、耳朵和肩膀等。即使涂了防晒霜出门，也需要给孩子戴上宽边的遮阳帽，穿上质地轻薄、宽松、透气的全棉长袖上衣、长裤。阳光强烈时最好穿深色衣衫，比如黑色、红色和紫色的棉质衣服，不要穿白色的，因为白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

　　1岁以后的孩子可以佩戴幼儿专用的不易破碎的太阳镜，最好能给孩子戴上遮阳帽或者再撑一把太阳伞。

　　防晒知识大搜索

　　防晒指数缩写为“SPF”，它的数值表示防晒的效果。一般来说，人的皮肤能顶得住15分钟左右的日晒，15分钟之后皮肤就会有反应，因此以此作为防晒指数的一个基本单位。SPF15是表示涂上防晒霜后皮肤抵抗紫外线的时间增加15倍，即225分钟（3小时45分钟）。

　　不同防晒指数适用的场合：

　　◆ SPF10：不经常在室外活动。

　　◆ SPF15：日常生活和游戏。

　　◆ SPF20~25：海边游泳，享受日光浴。

　　◆ SPF30：连续的暴晒。

　　目前，孩子防晒品种类较多、牌子较杂。市场上的防晒霜有两种类型：一种是采用物理遮光剂，主要是将照射到皮肤上的紫外线反射或散射出去，不会刺激皮肤，以避免对皮肤的损害。但物理防晒剂二氧化钛、氧化锌只溶于油，防晒效果越强，产品就越油，因此皮肤感觉油腻、不透气，很不舒服。另一种是化学防晒剂，主要是将吸收的紫外线中有害的光线过滤出去，皮肤感觉透明干爽，但是紫外线吸收到一定的程度，防晒效果就弱了，而且含有的防晒剂对皮肤有一定的损害。因此前者是孩子理想的夏季使用的防晒品。一般而言，防晒护肤品的SPF值越大，给予皮肤的保护就越大，保护的时间就越长，但是，加入的防晒剂也越多，防晒剂的增加可能会导致皮肤不良反应，如过敏或皮炎。世界婴幼儿皮肤护理专家们认为，化学防晒剂会对婴幼儿皮肤造成相当大的伤害，应采用100%不含化学防晒剂的无机防晒品，SPF为15的防晒霜是最适合孩子了。

　　文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）