给宝宝喝储存的母乳 冷藏还是冷冻？怎么正确复温？

　　笔直的路

　　我是个背奶妈妈，每天上班都要吸奶带回家，然后储藏在冰箱里，留给宝宝白天吃。总担心储存不当会让母乳不新鲜，到底怎样储藏才安全保鲜呢？

　　张思莱医生

　　吸出的奶放母乳袋中封口保存，封口前一定要先排空袋中的空气。

　　因为抽吸母乳的过程中，妈妈乳头、乳晕上存在的需养菌，和乳管中的厌氧菌会在乳汁中混合，这对建立宝宝肠道内的菌群平衡，非常有利。但如果储奶袋中有空气，就会使这些细菌发生变化，肠胃较弱的宝宝吃了这样的储存奶，就容易腹泻或消化不良。

　　吸出的奶放冰箱深处保存

　　无论是将奶放置在冷冻区还是冷藏区，都尽量往深处放置，一定别放在冰箱门内侧的储物架上。因为每次开关冰箱门，都会让靠近外侧或门一侧的温度发生变化，不恒定的温度容易让母乳变质。宝宝吃后也容易拉肚子。

　　谨记母乳保存时间

　　☞室温（25度）：最长储存4小时

　　☞冰箱冷藏室（4度）：最长储存48小时

　　☞冰箱冷冻室（-20度）：最长储存3个月

　　Tips：每次吸出的母乳，都要在储奶袋上标记清楚吸奶时间，以免混淆过期。

　　复温储存奶，也很有讲究

　　加热储存奶，千万不能图省事直接放温奶器中加热，更不能倒奶锅里直接在炉灶上加热。

　　冷冻的奶需要在冷藏室或室温中慢慢回温

　　冷藏奶需要在室温中回温

　　等奶的温度恢复到和室温接近

　　再连袋一起放到40度的温水中加热

　　经过“温水浴”，奶袋中的奶刚好是最适合宝宝吃的温度，37度左右。这样复温的储存奶才能最大限度的减少营养流失，接近亲自哺喂的效果。

　　一次吃不完的存奶，不能再储存了

　　母乳很珍贵，但再珍贵的东西也需要断舍离。宝宝吃剩的储存母乳，不能再继续冷藏或冷冻保存，下次吃；也不能把新吸出的奶加入已冷冻的母乳里；即便没有吃的储存母乳，也不能反复解冻-加热，这样都会损失母乳中的营养，并可能会污染母乳。

　　已经解冻的母乳

　　需要在冷藏室内保存

　　并在12小时内喂给宝宝

　　宝宝一次吃不完的剩余奶

　　直接丢弃，不能再反复储存了

　　文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）