孩子倔强、叛逆、总是发脾气？恭喜你！

　　情商低的大人，是因为小时候没哭够。

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　　好友琳一大早找优妈吐槽。

　　琳的孩子四岁，昨晚睡得晚了，早上起床，一脸的不情愿。

　　琳想要给他洗把脸，他烦躁地推开；让他喝点水，他扭过头去不理不睬；想给他戴上帽子，他推搪了几次不愿戴。

　　琳说一定要戴！今天幼儿园要外出活动，这么晒的天气不戴帽子怎么行？

　　这一下子成了压倒孩子的最后一根稻草，孩子一下子爆了。

　　他把帽子往地下一摔，开始大哭大闹！眼泪鼻涕横流，还不准妈妈擦。

　　最后爸爸出动，强力镇压，孩子委委屈屈地收了眼泪去了幼儿园。

　　琳跟优妈说：我家孩子脾气太大了，稍有不顺心就发作，我和他爸打也打过，道理也讲了不少，怎么也管不好他这个臭脾气。

　　2

　　“爱发脾气”几乎是所有妈妈对自家孩子的一致评价。

　　可实际上，“发脾气”是有原因的。

　　朋友圈里曾经流传过一句话：“情商低的大人，是因为小时候没哭够。”

　　想想自己什么时候最爱发脾气吧，是不是特别急，特别累的时候？是不是不被理解，不被爱，心里委屈难过的时候？

　　一个人发脾气，是对自己无能的愤怒，是内心脆弱的表现，表面上是在施压，其实是在求助。

　　孩子也一样，他们每一次发脾气，其实都是在表达某种负面情绪，当他们无法用语言详尽的阐述那种负面的感觉时，他们唯一的方法就是发脾气、哭闹。

　　在孩子心里，爸爸妈妈是最爱他们的人，也是可以任由他们“发脾气”、求助的人。

　　而且泪水里包含了皮质醇和应激激素。当我们哭的时候，实际上是从身体里释放压力。

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　　面对孩子的这种“求助”和释放压力，爸爸妈妈通常会做什么呢？严厉地禁止他哭闹？冷漠的熟视无睹？打服他，看他还敢不敢哭？

　　想想都觉得残忍。

　　儿童心理学者，《休息、玩、成长：让学龄前儿童过得更有意义》的作者黛博拉·麦克纳马拉博士说：

　　“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。”

　　优妈在媒体上看到过这样一件事：

　　一个叫媛媛的女孩，只有5岁。因为在睡觉前要吃甜食，被妈妈说了一顿。

　　媛媛不听话就开始发脾气，妈妈也不示弱，把媛媛一顿胖揍。因为妈妈工作了一天很累，实在没法忍住自己的怒气。

　　第二天早上，妈妈去叫媛媛起床，可孩子说自己的腿疼不能走，妈妈以为孩子还是在耍性子，执意让她起来，可媛媛仍就说起不来，妈妈才着急去了医院。

　　医生说是过度惊吓再加上外力导致腿部间歇性失去知觉，所幸观察一两天就没事儿了。

　　这是极端的例子。

　　有一个妈妈跟优妈说，她的孩子好像特别懂事，不管什么事，都自己压在心里，高兴的，不高兴的，都不喜欢跟别人分享，在学校受委屈，和小朋友闹别扭了，这些事，孩子从来没和她说过。问他也是什么都不说。

　　这样的孩子看上去安静懂事，其实内心没有自信，往往找不到自己，容易出现心理方面的问题。

　　情绪憋在心里久了，孩子会变得消沉，拥有糟糕童年的人成年后患抑郁症的概率更大。 

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　　优妈还经常见到这样的例子，老话说的：“窝里横”。

　　就像优优和乐乐两个孩子，在家每天恨不得发飙八百遍，需要我一遍遍耐心地哄、劝、抱。

　　但他们在外却得到一致的好评。有时他们去别的同学家玩，优妈特别担心他们在别人家里淘气，但其他家长都反馈说你家孩子很乖很懂事。

　　后来看到这样一句话，帕蒂·惠芙勒说：孩子喜欢在家里表达全部情感，是因为在家里他能被倾听和理解。

　　孩子被理解的越多，以后在外面他就会变现得越好。

　　“窝里横”的孩子，其实是在发脾气的过程中，一边情绪得到释放，一边培养和加强了他们控制情绪的能力。

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　　既然孩子发脾气是好事，那么，就由着他发好了？

　　当然不是。

　　孩子的发脾气的过程中需要学习如何控制自己的情绪，这是一个可控的过程而不是一个可以任由失控的过程。而且这个过程开始得越早越好。

　　爸妈可以试试以下的方法：

　　让孩子体验父母如何管理情绪

　　言传身教是训练孩子管理情绪的一个重要方式，孩子发脾气的时候，蹲下去，柔和地和他亲密对话，引导说出他内心的想法，肯定他不高兴的理由，再引导他想想为什么不可这么做，可以怎么做。

　　一方面，我们在引导孩子如何解决眼前的难题；

　　一方面，我们也在示范怎样控制情绪。但我们的原则没变对吧？说“No”还是“No”。

　　引导孩子学会识别自己的情绪

　　帮助孩子用语言说出自己的感受，找到一些恰当的与情绪对应的词语，说出自己的感受有利于让孩子更清楚地识别自己的情绪。

　　我们可以从以下几个方面去教孩子学会识别自己的情绪：

　　1、帮助孩子积累表达感受的词语。当孩子被别人欺负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧”；当孩子被误解时，可以对孩子说“你是不是很委屈啊”等等。

　　2、告诉孩子一些关于感受的身体反应，让孩子了解遭遇某种情绪的时候，身体会有什么样的反应。比如，当人们害羞时，脸会变红；当人们愤怒时，会咬牙切齿；当人们沮丧时，会垂头丧气；当人们高兴时，会手舞足蹈等等。

　　3、利用可视化材料来帮助孩子描述自己的感受。通过绘本、视频、照片或图片等可视化材料，声情并茂地告诉孩子别人经历的不同感受。

　　优优和乐乐还小的时候，优妈会跟他们一起读绘本，讨论故事中的人物的感受，“艾玛奶奶走了，思达是不是很难过啊”这样。

　　让孩子为发脾气的后果负责

　　“我知道你很生气，但你可以用嘴巴告诉他你想拿回玩具，而不是用拳头。”

　　等孩子平静下来之后，一定要很严肃地告诉他，无论是摔门、扔玩具、攻击别人或者伤害自己，这些行为都是错的，并且他需要为此负责。

　　不要妄想以上的方法可以一次见效，教育孩子从来没有捷径。

　　通过一次次的体验，孩子会逐渐了解到，原来情绪可以这样处理，原来这样做我可以更开心、不用你唠叨，他以后自然会选择对自己最有利的行为。

　　等孩子真的用更积极的行为来代替发脾气时，别忘了给他肯定和鼓励。

　　文：优妈

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　　编辑：木易