孩子频繁夜醒，哄睡累死娘，赶紧看看是不是这些地方出了问题！

　　文 | 良子

　　来源 | 父母课堂 

　　我家宝宝现在一周了，睡觉一直不是很好，最近更是前半夜睡的好，到凌晨1点以后，基本上是一个小时哭一次，总是翻来覆去闭着眼睛哼哼唧唧地，有时候拍几下就又睡过去了，或者给他含着奶头也可以安抚过去但时间不长又会开始闹，孩子睡不好，大人也睡不好，白天我还要上班，我也担心长时间这样下去对孩子身体发育会有影响，我该怎么办呢？

　　很多妈妈是不是都有这样的烦心事？自从生了孩子以后，就再也没有睡过一个好觉，孩子半夜醒了你也得跟着醒，孩子睡着了，你还得起来看看他有没有踢被子，是不是睡着了。对于很多妈妈们来说，能睡一个好觉简直是太奢侈了。

　　如果孩子频繁的夜醒，妈妈除了抱怨晚上睡不好，更重要的就是找一下孩子夜醒的原因了！

　　Part.1

　　频繁夜醒的原因

　　1、穿的衣服不舒服或者被子厚度不合适

　　孩子在睡觉的时候需要保持舒适，无论是冷还是热他们都会不舒服。此外，孩子穿的衣服也是非常重要的，衣服太宽松容易使孩子着凉，而太瘦的又会让孩子觉得衣服贴在身上紧绷绷的不舒服。所以，父母在给孩子准备睡觉穿的衣服的时候，尽量选择胖瘦适中的，不要让孩子穿着白天的衣服进入睡眠。

　　2、饮食不注意，肠胃不舒服

　　孩子一岁之后在饮食方面不再是单纯的喝奶粉，他们也会跟着大人一起吃一些水果、蔬菜、零食等。但是孩子的肠胃和大人是不同的，他们的肠胃还没有发育完善，饮食过于杂乱会加大他们肠胃的工作量，造成消化不良。一旦孩子肠胃不舒服就容易影响孩子的睡眠质量，使孩子出现夜醒现象。如果宝妈想要让孩子有一个健康的肠胃，提高孩子的睡眠质量，可以尽量给孩子选择益生菌含量较高的奶粉，以便促进孩子肠道的消化与吸收。

　　如果孩子哭的时候情绪比较急躁，哭的声音大，并且哄不住，过一段时间放屁后逐渐安静，那大概是肠绞痛。对于肠绞痛的孩子，要避免在睡前给他吃地瓜、萝卜、花椰菜和其他容易胀气的食物，睡前按摩宝宝的腹部，不仅能够促进肠蠕动，而且可以增进亲子关系。

　　3。鼻塞和中耳炎也有可能发生！

　　宝宝鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞也是造成宝宝夜醒的原因。还在哺乳的宝宝特别容易因呛奶，奶液经宝宝的咽鼓管逆流入中耳，就容易引发急性化脓性中耳炎，中耳炎会让宝宝耳痛、发烧。若宝宝烦躁不安、抓耳挠腮、夜醒哭闹不止也有可能是因为患了中耳炎。

　　Part.2

　　几招让孩子一觉到天亮

　　如果不是以上原因造成的，而是习惯性的夜醒，我们该如何处理呢？

　　送给妈妈们一首儿歌！

　　你拍一我拍一，室内温湿要适宜。

　　晚上睡觉室温为25、26度为宜。太热会使宝宝不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

　　你拍二我拍而，尿裤干爽不扰儿。

　　因尿裤太湿或者勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安慰。

　　你拍三我拍三，准时上床要称赞。

　　称赞宝宝是比较流行的育儿方法，可以让宝宝觉得准时睡觉是好事，养成良好习惯！

　　你拍四我拍四，自己睡觉不推辞。

　　让宝宝自觉去睡觉，养成良好习惯。切莫因宝宝不愿意就额外开恩，这会让他觉得睡觉是可以商量的。

　　你拍五我拍五，哼首小曲来安抚。

　　睡前一曲，是比较常见的办法，宝宝安眠曲，可舒缓宝宝在白天时的兴奋或紧张。（对自己声线不满意的妈咪，可以选择播放一些轻音乐）

　　你拍六我拍六，按摩助眠睡更久。

　　宝宝在睡前几个小时内吃了一些难以消化的东西，注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

　　你拍七我拍七，睡后关灯要牢记。

　　睡眠环境也是不易忽视的，强光刺激会影响宝宝睡眠。

　　你拍八我拍八，夜醒喂食习惯差。

　　稍大的宝宝如果睡前吃饱，不会因肌饿感而容易醒来。

　　你拍九我拍九，助睡玩具不宜留。

　　床上放置太多宝宝喜欢的玩具，会让宝宝的注意力集中在玩具上，不容易入眠。

　　你拍十我拍十，好睡成龙美梦织。

　　祝所有的宝宝妈妈都睡一个好觉！