国外著名心理学家:这8个迹象,表明你正在养育一个自卑的孩子

国外著名心理学家:这8个迹象,表明你正在养育一个自卑的孩子
2019年01月18日 11:45 新浪育儿

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  ✎优妈说

  只有心态向上的孩子,才会拥有一个快乐完整的人生!

  来源:毛妈Carol

  我们每个父母,都希望孩子是自信,而不是自卑的。

  但可能很多朋友并不知道,自卑感是从孩子一出生就伴随着他们。

  著名心理学家阿德勒就提出:

  婴儿从刚出生开始,就是弱小无助的。他需要完全依赖成年人,他们意识到父母力量的强大。

  孩子们在婴儿的时候就知道,挑战父母是一件很令他们沮丧的事情。

  在今天,儿童大部分的心理问题受到了极大的关注,其实导致这些问题的源头往往是由于孩子的过度自卑导致的。

  所以,父母首先必须能够识别孩子自卑感的体征和症状,这一点至关重要。

  如果不及时发现,那这种自卑将伴随他的一生,使他社交焦虑、无法找到自我价值。。。。。。甚至可以让孩子陷入绝望的深渊,引发自杀念头。

  心理学家肖恩库珀花了5年研究心理学的每一个领域,以找出克服自卑和社交焦虑的方法。

  他总结出了孩子过度自卑的8个表现,提醒父母要随时关注孩子的心理健康。

  01

  过度敏感

  害怕嘈杂拥挤的环境 

  对别人的无意之举感到失落 

  过于活泼多动,注意力无法集中

  图片来源:电视剧《别让我走》

  当孩子感到自卑时,任何微小的批评都会让他陷入抑郁的恶性循环中,任何轻微的拒绝或排斥的迹象都会让他感到非常痛苦。

  库珀的建议:

  ◆ 父母们总是说“不要太在乎别人的看法,他们不会改变你的生活。”,但这样的建议是没有用的。

  ◆ 我们要帮孩子构建自己的价值观体系,当他们的判断力变得更强时,你就不再那么在意别人的判断了。

  ◆ 这样孩子就会知道生活中什么对他来说是重要的,他不会根据周围的人而不断改变或改变自己。

  02

  总拿别人的长处和

  自己作比较

  他的(某项长处)比我好,我不如他 

  不敢尝试新鲜事物总怕会不如别人

  当我们和别人比较时,不是产生优越感就是自卑感,而有自卑情结的孩子往往是在比较中得不到优越感的。

  图片来源:电影《驯兔记》

  因为他们总在专注于别人的“最佳品质”,但这些“最佳品质”往往是别人付出了更多的练习时间,或者是从小就有很大的自然天赋。

  库珀的建议:

  ◆ 告诉孩子们不要忽略别人成功之前付出的努力,也不要总关注其他人最优秀的地方。

  ◆ 如果孩子能满足于做最好的自己,这将大大缓解他们内心的压力。

  03

  顺从行为

  不敢与人发生眼神交流 

  安静胆怯地说话 

  做事没底气

  在心理学中有个概念叫“社会等级理论”,这个理论认为,你内心的行为和感受通常取决于你对自己社会地位或地位的看法。

  图片来源:电影《驯兔记》

  所以,如果你的孩子觉得自己不如别人,被人瞧不起,地位低下,那么他就会开始表现得顺从。

  库珀的建议:

  ◆ 家长应该把决定权交给孩子们,让他们做一件事情的主导者。

  ◆ 非必要的时候不要干预孩子,他们正是需要不断地面对失败,才能找回面对生活的勇气。

  04

  追求完美

  因为一个地方没做好而大发脾气

  总设定过高目标

  自卑的孩子总为自己设定完美到无法达到的目标,因为他们太过在意别人对自己的关注与评价。

  图片来源:电视剧《别让我走》

  当他们过度追求完美但却没有达到目标时,孩子往往会极度沮丧、丧失自尊、承受巨大压力而崩溃,对自己的认知失调。

  库珀的建议:

  ◆ 适当转移孩子的注意力,带他们参加丰富多彩的课外活动,千万不要责怪孩子无理取闹。

  ◆ 让孩子学会自我同情,明白享受过程比追求结果更加重要和快乐。

  05

  拖延行为

  像上面说的,过度自卑的孩子会不断追求完美,但在追求过程中他通常会体验到自己无法完成目标,于是就导致了孩子的拖延行为。

  图片来源:电视剧《继母与女儿的蓝调》

  他们的心思非常敏感,因为害怕失败,所以不断推迟事情的进程,以至于孩子最终什么也没尝试过,什么目标都没完成。

  库珀的建议:

  ◆ 孩子总是对自己有过高的期望,那么家长就应该帮助孩子制定一个切实可行的目标。

  ◆ 为孩子“正念”,设置一些并不需要做出评判的“限时活动”。一天跑十分钟步、练两页字、读30分钟书。。。

  06

  社交媒体焦虑症

  他总是过的比我好

  当孩子从各种社交媒体看到别人分享快乐生活时,他们会觉得自己的生活非常糟糕、无聊透顶。

  图片来源:电影《你好,之华》

  但孩子们不知道,大家都想在社交媒体上展示自己美好的一面,糟糕的一面已经被他们隐藏了。

  库珀的建议:

  ◆ 少让你的孩子接触社交媒体,帮助孩子重新塑造自尊心。

  ◆ 让孩子下意识关注自己生活的美好瞬间,以写日记或拍照的方式记录下来。

  07

  对他人评头论足

  怀疑别人

  不信任 

  喜欢挑毛病

  过度自卑的孩子总喜欢挑别人的不是,其实这是他们自己的一种“保护机制”,这是他们暂时安慰自己得到优越感的方法。

  图片来源:电视剧《继母与女儿的蓝调》

  他们通过批判别人来掩饰自己的过错,“保护”自己免受别人的伤害。

  库珀的建议

  ◆ 家长宽容面对,当每次孩子在你身边指出别人的缺点时,我们可以选择反问来让孩子客观评价讨论的对象。

  ◆ 培养孩子的同理心,让他们学会如何感恩,用包容的态度接纳他人。

  08

  试图掩饰自身缺点

  比如一个孩子感觉自己很胖,她从来不会穿短裙,而是一年四季都穿着长袖和长裤,他觉得这样可以让自己的身材在别人的眼里显得不那么臃肿。

  每个人身上都会有缺点,自卑的孩子会特别关注自己的缺点,他们花大量的时间和心思去掩饰。

  他们试图控制别人如何看待自己的方法,避免别人对自己缺点的评价。

  图片来源:电视剧《继母与女儿的蓝调》

  但往往这种掩饰,会让自卑升级,它通常只会让你从紧张中感到更多压力。

  库珀的建议:

  ◆ 让孩子在自我评价时自己指出自己的缺点,这是迈出接受自己的第一步。

  ◆ 告诉孩子他的缺点并不是降低了做所有事情的能力,不会游泳对学好数学并没有影响。

  ◆ 向孩子承认自己的缺点,让他感受到你的勇气。

  ◆ 告诉他们缺点不一定伴随终身,我们还有机会改变。

  每个孩子都是一个个体,虽然我们在养育他们时尽心尽力,但还是不能完全左右他们的思想和行为。

  所以我们不仅要关注孩子的生活,更要关注孩子的心理健康。

  告诉孩子,你不是低人一等,你不是优等生,你只是你自己,你的价值来自于你的独特性。

  只有心态向上的孩子,才会拥有一个快乐完整的人生!

  -作者-

  本文来自毛妈Carol。她是英文绘本推广人,亲子阅读践行者。长期在公众号撰写原创文章,分享适合0-12岁孩子的亲子阅读方法和经验。注:本文所有图片来自于网络,如有侵权请联系。

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