当妈的不知道有没有过这种体验——过了个年自家娃更难管了!
尤其是去外公外婆或者爷爷奶奶家住了几天,或者跟着七大姑八大姨“吃香的喝辣的”一阵子,在不就是家里几天零食供应不断……之后,这些小崽子们都学着不好好吃饭了!一个个可难哄了呢!
怎么办?
老人家说不得,亲戚们也拦不住,过年家里不可能不备着零食年货……这些馋嘴的娃就没得治了吗?
不不不,该管还是要管的!该硬气还是要硬气到底!
不然你小子是想现在就去幼儿园吗,嗯?
当然,也不要总拿老师吓唬小朋友,毕竟……老师也要跟小朋友处好关系的呀~
发现宝宝不爱吃饭了的麻麻也不要急着去吼宝宝,这个时候那必须是连哄带骗呀!这是新年跟宝宝斗智斗勇的第一战~
step1:告诉宝宝这是“过年”的特殊待遇,现在年过完了,我们就不能这样了,不然今年的运气都没了哦(或者类似“假面超人就不会保护你了”这种结合宝宝爱好的)~
step2:跟宝宝说,没办法,这是规矩,你看爸爸妈妈也想吃零食,也不能吃呀!(生无可恋脸)
step3:悄咪咪地改善一下自家伙食,重新培养宝宝吃饭的习惯,而且爸爸妈妈也要好好吃饭哦~
如果你们不是这种“戏精”父母,那就按部就班地来吧:
step1:减少零食供应,坚果炒货什么的也收一收(现在都上班了也不用接待串门了,就索性收了吧,留着中秋吃~),家里老人也记得嘱咐一番哦~
step2:提供正面“典型”,不用非得是同龄人,最好全家一起来做榜样——好好吃饭!
step3:提醒宝宝幼儿园/学前班/学校快开学了,要记得“复习”哦(转移注意力)。
step4:同上需要悄咪咪改善家里伙食,引起宝宝对吃饭的兴趣。
以上就是极简版纠正宝宝饮食方案啦~如果平时宝宝就不爱吃饭,那……你可要好好反思一下哦!
//来来,看看你们家的“吃饭文化”是不是中招了://没有固定的吃饭时间
一些家长宠宝宝,吃饭的时候总要“请示”宝宝,时间一长,就变成了宝宝在主导吃饭,想吃就吃,想不吃就不吃;或者还有一些家长比较忙,自己吃饭不定时、随便糊弄,这样的饮食习惯自然也传给了宝宝。
爸妈自己也挑食
宝宝总是有样学样的,如果爸爸妈妈都挑食,或者在吃饭的时候“耍小脾气”,那么宝宝自然也学会了。
不愉快地吃饭时间
吃饭的时候妈妈总是挑毛病,或者爸爸总是在抱怨工作,再或者一大家人在吃饭的时候叽叽喳喳吵个不停……不是说一定要“食不言”,但是吃饭的时候说着烦心事儿不是就更吃不下了吗?敏感的小宝宝更是如此啊!
把吃饭变成孩子的负担
饭饭不好吃、吃的不开心、吃饱了但是没吃完还要被逼着吃完、被家长跟在屁股后面追面喂饭等等,如果让宝宝觉得吃饭是一件痛苦的任务,那么Ta很难爱上吃饭。
家中存放过多的零食
零食毕竟不是正餐,多吃会影响宝宝的食欲和胃口。而且味道、口感更胜一筹的零食也很容易让宝宝觉得饭不好吃,所以零食一定要适量。
放任孩子边吃边玩
一边玩耍一边吃饭首先就对孩子的胃口不好,而且又特别危险,很容易呛到或者噎住,也有可能像开头说的那个小孩子,一旦出了事情,遭罪的还是孩子们。
添加辅食没有过渡
如果在宝宝需要增添辅食时,仍完全喂养母乳或配方奶粉,这会造成宝宝咀嚼功能发育缓慢,只能接受流质食物,排斥需要咀嚼的食物,如蔬菜、水果等。
//花点心思,让宝宝爱上吃饭//给宝宝准备专属餐具
给宝宝准备一套萌萌哒美美哒或者是帅帅哒专用餐具,不需要多高级,但要宝宝喜欢,能让宝宝对吃饭产生兴趣。最好也有宝宝专门的儿童餐椅,不要让Ta到处乱跑着吃饭。
别怕脏,让宝宝自己吃
开始的时候,妈妈们可以锻炼宝宝自己吃一些可以用手抓握的finger food,比如切成小块的香蕉等,然后慢慢过渡到正常的辅食也让孩子自己吃。
等宝宝情绪稳定后再喂
如果再宝宝闹情绪的时候硬喂,反而会让宝宝对吃饭产生反感,以后就更不愿意吃了。更不能到处追着宝宝喂饭,这样很容易发生危险。
给宝宝有“心意”的饭饭
饭菜不能过于单调。大人在下馆子的时候尚且讲究色香味俱全,凭啥在给宝宝做辅食的时候,就是一堆各种泥糊之类糊弄一下咧?所以,即使是在吃粥饭的时候,也总要来点新意,宝宝也是需要美味又美貌的饭饭啊!
严格控制宝宝的零食
零食是导致宝宝不爱吃饭的普遍因素。如果吃了很多零食,到吃饭时就不会饿,也就不愿意吃饭。因为没有吃饭而吃更多的零食充饥,从而形成恶性循环。宝宝不好好吃正餐的话,中途也不应给他零食,让他饿一饿,反而可以让他懂得应该好好吃饭。
不强制喂食,适度的饥饿感
不要试图说服、贿赂宝宝,适当的鼓励是可以的,但是不需要强行要求吃完。吃饱了他自己知道,强制要求只会让他感到焦虑和紧张。而且麻麻不需要担心宝宝一顿吃的不好会怎样怎样,怕宝宝营养不够,随时再给一些零食,这样会导致宝宝觉得吃饭没什么必要,而且很反感。
爸爸妈妈是宝宝的榜样
首先家长自己对于吃饭要有积极的态度。不要在孩子面前表现地挑食、挑拣饭菜的口味和食材,可以自己夸夸自己的手艺,“恩,真好吃啊,宝宝不快吃的话就都被妈妈吃掉了哦!“
不过呢,虽然有点“马后炮”嫌疑,小编还是要说一句,逢年过节这种事情呀,要提前跟老人家或者亲戚们约定好(虽然他们不一定能遵守QAQ),也要跟孩子约定好(可以吃多少零食之类),谁违反了约定就要“批评”谁呀~不然上哪儿说理去~
但……很可能大家会用那句“神奇咒语”让你的约定都失效——“大过年的”——你说气人不?
文章来源:完美孕妇