晚睡对孩子伤害大,不仅是影响长高,还有你想不到的方面

晚睡对孩子伤害大,不仅是影响长高,还有你想不到的方面
2019年04月23日 16:26 新浪育儿

  我朋友说,这段时间,她儿子天天晚睡,有时候玩到12点多还不睡,她真担心孩子总这样影响长个儿。她说:“我也知道,人体生长激素分泌的高峰期,就在晚上10点到凌晨2点之间,且在进入深睡眠的状况下。所以,让孩子早点睡,顺利进入深睡眠时间段,对长高的确有帮助。可他就是不听话怎么办呢?看来以后这孩子不可能长得比他爸高了。”

  让孩子晚上早点睡,睡安稳,确实对孩子长高有帮助。不过,晚睡虽然对孩子伤害大,但却不仅仅是影响长高,还有其他你想不到的方面。

孩子睡得晚,容易焦虑躁动,对心脏产生压力孩子睡得晚,容易焦虑躁动,对心脏产生压力

  如果,我们大人晚睡,会感觉情绪焦躁,第二天还会感觉非常疲倦,整个人的心情都会很不好。孩子晚睡,也会有这样的反应。而且,他们越是晚睡,就越容易焦虑躁动,情绪会处在一种亢奋当中。如果孩子经常这样,会因情绪亢奋而使心跳、呼吸、血压都加速,时间长了就会对心脏产生压力。这样,等孩子长大之后,罹患心血管疾病的几率会更高。

  所以,家长千万不要轻视孩子晚睡的问题。平时,更不要因为孩子哭闹就心软,放纵他晚上看电视或玩太长时间,我们要对他未来的健康负责。

晚睡可能会诱发性早熟,影响孩子正常发育晚睡可能会诱发性早熟,影响孩子正常发育

  晚睡会诱发性早熟?没错,不少医院已经出现这样的病例。有的孩子,因为晚上经常熬夜学习,8、9岁就有了性早熟的表现,医生诊断原因,除了饮食刺激,很多就与孩子晚睡有关。

  我们知道,孩子晚睡熬夜,除了会对心脏造成压力,也会刺激压力荷尔蒙的分泌,以及抑制生长激素的分泌。同时,还会影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节功能,诱发性早熟。所以,我们会发现很多长不高的孩子,身体性发育却比较突出,比如脸上长青春痘、男孩有喉结、女孩胸部发育过早等。所以,为免这种情况发生,家长一定别让孩子经常睡太晚。

经常晚睡,会降低免疫力和抵抗力,导致孩子容易生病经常晚睡,会降低免疫力和抵抗力,导致孩子容易生病

  经常晚睡的孩子,生物钟会出现问题,身体各项机能也会运转失常,从而会降低自身免疫力和抵抗力,导致容易生病。像我们大人,一段时间熬夜晚睡之后,就会觉得疲乏、浑身无力,更容易感冒和加重本身已有的疾病。对于孩子,也是如此。经常晚睡,孩子免疫力和抵抗力低下,会出现神经衰弱,还有感冒、拉肚子等情况。

  因此,为了孩子的健康成长,家长一定不要放任孩子晚睡。平时注意孩子的饮食健康,睡前一小时别让孩子太兴奋,同时自己也养成早睡的习惯,给孩子做个好榜样。

  宝妈们,你家孩子习惯晚睡吗?都是几点开始睡觉的?

 

文章转自微信公众号:好孕

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