孕期有十个月的时间大姨妈暂停造访，生完宝宝后很多妈妈都好奇什么时候来月经，听说产后只要一直喂母乳就不会来月经？产后没来月经，代表没有排卵，过性生活可以不避孕吗？哺乳期间来了第一次例假，母乳就不能喂了？对于产后第一次例假，很多新妈妈都是一知半解，往往会踏入一些误区。
产后第一次例假的三大误区
1、产后什么时候来月经？
不哺乳的新妈咪，一般在产后6~10周内月经就能复潮；而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2~18个月内的任何时候恢复，平均为6~8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。
产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。
2、来月经后母乳没营养，还能喂宝宝吗？
哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法不科学。
正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
3、产后例假没来，就代表没排卵吗？
有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前性生活不需要避孕。其实这种说法并不正确。
事实上，在产后第一次月经来潮前，部分女性便已恢复排卵能力了，因此，产后性生活，也需要进行避孕。
产后第一次例假的三大困惑
第一次例假量多
产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如果以后的例假逐渐恢复正常了，一般是不必进行治疗的。
精神因素导致，新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起例假量多。
妇科的器质性病变引起，例如子宫肌瘤、子宫息肉等。
第一次例假量少
新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血。
子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连。
产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击，新妈妈还可能会出现闭经。
哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。
产后例假不规律
不论是否哺乳，通常新妈妈在产后前几次的例假，生理周期都不规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，就必须咨询妇科医生，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。
综合来说，为了避免在产后出现例假不正常的现象，新妈妈应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养。
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