编者我今天在走访产科的过程中，认识到了一位单亲妈妈，相比那些有老公，有家人陪伴的孕妇而言，这位单亲妈妈显的特别的让人心疼，怜悯。
以前知道孕妈妈怀胎十月很累，很艰辛，但今天更加意识到如果是单亲妈妈呢，她不就更加辛苦吗，一个人要背负起两个人的责任。当我跟这位单亲孕妈交谈的过程中，我在这位初为人母的妈妈身上看到了失落、迷茫、不知所措。
所以不管是有家人陪伴的孕妈妈，还是独自一人的孕妈妈，都要无比的坚强，特别是对待种种的孕期不适，都要打起精神来。。。
1头晕
孕期头晕是没有定时的，所以这恰恰告诉我们，为什么总要让座给孕妇了。。。无论是上楼梯，还是静静的站着，孕妇都有可能因为头晕而晕倒，有可能是站立的时候，子宫胀大沉重的压住了腿部的血管，从而出现血压降低；另一种原因就是血糖过低而引起的晕眩。
爱心提醒：偶尔的头晕是正常的，经常性的头晕则是危险的，如果发现头晕伴随着视力模糊、心慌、呼吸急促等情况，请及时就诊。
2烧心
子宫的膨胀，挤压了胃部，从而就引起了胃液反流，继而有这种烧心的感觉，需要注意的是不要过度的弯腰，睡觉前2—3个小时以内不要吃东西，以免加重了对胃的压迫。
爱心提醒：如果出现胸痛、持续性恶心干呕情况、厌食等情况，请及时就诊，早日确诊无碍。
3尿频
频频光顾洗手间，是件特别麻烦的事儿。这往往是因为膨胀的子宫给我们的膀胱造成了压迫，所以说每小时去1次，也是很正常的。不过怀孕12周以后，当子宫慢慢超过了盆腔，子宫对膀胱的压迫也就慢慢的减少了。
爱心提醒：不过还是需要提醒的是，你尿频可以理解，但是出现尿痛、血尿就不太妥当了，有可能是泌尿系统受到感染了，需要及时就医哦！
4便秘
由于孕期受到了孕激素的影响，胃肠道的蠕动逐渐的减慢；再加上膨胀了的子宫，压迫了直肠，阻碍了消化而导致便秘。建议孕期多喝水，多吃含有水分的果蔬，在专业医师的指导下开展运动，同时也要养成定时排便的好习惯。
爱心提醒：长期便秘有可能会形成痔疮，所以为了避免产生这种痛苦，我们要做好预防工作，养成健康的孕期习惯，不管是健康饮食，还是运动，都要积极开展。
5情绪复杂、易怒
孕期孕妇的情绪可以夸张的用变化莫测来形容的，一时会兴奋，一时会忧郁，悲伤起来，甚至突然的落泪，这都是孕期复杂情绪的表现。
爱心提醒：所以此时伴侣需要给予理解和支持，如果是单亲妈妈，就需要跟家人、朋友、同事多分享，多散散心，让自己尽量的放松心情。
6抽筋
孕期抽筋的主要元凶是神马？主要的由于缺钙、睡眠姿势有误、过度劳累等引起。。。
爱心提醒：孕期抽筋较多发生在晚间，休息时可以将脚部稍稍的抬高，脚趾向上伸展，有助于肌肉的放松，缓解小腿的肿胀问题；或者晚上洗澡后，泡一下热水，大概10分钟，效果也是不错的。
7孕期静脉曲张
孕期孕妈妈体内的荷尔蒙会发生变化，再加上子宫增大压迫到血管、体重增加导致腿部、颈部、阴部出现静脉曲张（静脉凸出且弯曲，一般呈现紫色或者蓝色）
爱心提醒：为了预防这种静脉曲张，建议孕中期进行适度温和的运动，避免久坐，帮助体内的血液循环；同时需要做好体重管理，饮食均衡。
孕期种种的不适，其实都是有迹可循的，只要我们抓住方法，就能更好的在孕期照顾自己，别让自己那么辛苦，最后希望所有孕妈妈，孕期快乐，健康！
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