宝宝的肠胃容量有限，可是活动量又大，所以选取的食材，一定要营养全面且丰富才能保证宝宝日常所需。豌豆和土豆的搭配，就能轻松满足这个要求。
豌豆是非常适合用来做辅食的食材，这颗小小的豆子可有着大学问。它富含赖氨酸，是氨基酸的一种，能够帮助人体提高免疫力，加快新陈代谢。不仅如此，它也含有丰富的维生素C和多种膳食纤维，通便润肠再好不过。而且它还含有被誉为“人体屏障”的B族维生素，能够帮助宝宝赶跑病菌，保护宝宝少生病。这么好的东西，不给宝宝吃怎么行！
再给宝宝搭配同样有益身体的土豆，既能提供丰富的维生素，也能代替主食提供淀粉，主食和蔬菜兼任，扛起宝宝辅食的大旗怎么少的了它！
还有别忘记能给宝宝补钙的配方奶，偷偷加入辅食中，给孩子补充奶量，也解决了孩子不爱喝奶的问题，是不是很机智！
菜名：豌豆薯蓉糊
月龄：6月+
食材：豌豆30g、土豆60g
辅料：配方奶适量、水适量
工具：料理棒、普通锅
制作过程：
1。食材准备：豌豆30g、土豆60g、配方奶适量、水适量；
豌豆含有丰富的维生素A、维生素C，增加抵抗力，并且富含蛋白质及糖类，是补充人体体力的好来源。
2。将土豆洗净去皮，切成丁状备用；
完成：
3。将豌豆洗净，和土豆一起放入锅中煮至熟软；
冰冻豌豆也是可以的，有的菜场还可以买到剥好的豌豆。
完成：
4。将煮好的土豆和豌豆放入料理棒中搅打成泥，过程中加入适量配方奶调试；
放在料理杯内打的话，不去皮也是可以的，如果是用研磨碗研磨的话，可以等豌豆煮熟后再进行去皮处理。
5。将打好的豌豆薯蓉倒回刚才的锅中，再炖煮一会儿；
6。根据宝宝的实际吞咽能力，加入适量配方奶调匀至宝宝适应的粘稠度即可盛出；
完成：
推荐理由：
豌豆和土豆结合，堪称辅食界的扛把子！既满足蛋白质又补足了维生素，既有蔬菜又有主食，最主要是简单！省事！材料常见，做法简单。怎么样？麦麦是不是很懂你，哈哈！
辅食小知识
Q：怎样养成好好吃饭的习惯？
A：给宝宝一个专心吃饭的环境。
年糕妈妈坚持认为，第一口辅食，要在餐椅里开始。之后每一顿饭，包括吃零食，都应该在自己的座位上进行。放下玩具，洗干净手，坐在餐椅里，系上围嘴，一系列“饭前程序”告诉宝宝：认真吃饭的时间到啦。
定时定点进餐：养成定点就餐习惯，并逐渐和家人的饭点同步，和大人一起吃饭，可以让宝宝更好学习餐桌礼仪，胃口也会更好。同时，限定每次用餐的时间，30~40分钟，能让宝宝更专心、更好的吃饭。
[本文来自微信公众号“年糕妈妈”]
