没错，它指的就是外表萌萌的，常被象征平安的苹果 。富钾低纳的苹果对孩子的益处可不少：
不仅能提高免疫力、提高记忆力、强化骨骼，还能清洁口腔。更重要的是，苹果还是个“双面派”，生吃治消化不良，熟吃治腹泻。
说个最震惊的，苹果的气味能缓解焦虑，哈哈，下次一定得试试。
不过，大多人是不是只是把苹果洗净了，切片给孩子吃？其实，苹果的吃法很多，如果家里有烤箱等的辅助工具，吃法就更加层出不穷了。
今天针对简易吃法，特别适用于这种比较懒但又想勾住孩子味蕾的妈妈。
01
苹果鸡翅
最爱可乐鸡翅，家中出现频率为每月至少一次，孩子虽然还挺喜欢，但总觉得不够健康，最近尝试了苹果鸡翅，孩子非常爱，自觉吃饭一大碗。
苹果鸡翅可以减去一些油腻感，酸酸甜甜的非常开胃。
简易作法
洗净鸡翅（新鲜的口感会更鲜嫩哦），苹果去皮去核切丁，备个小番茄，同样去皮切小丁状；
下油，加姜片，番茄（将其压成汁），放入鸡翅翻煎至微黄，加适量水大火焖煮五分钟左右，加入苹果，调味，煮熟后收汁。
02
苹果小米粥+干果
常会备一些干果坚果类的零食，应该说这算零食类中的健康种类，但孩子往往都不是特别爱吃，或者又担心孩子会吞掉壳之类的。
那么，就跟苹果小米粥一起混合着吃吧，正好可应付干燥的冬季。
简易作法
米需要先浸泡一小时左右，苹果去核去皮切小丁，等到粥五成熟时加入苹果，煮好了可加入剥好的干果类（可以弄成粉末或更细），与粥混合，还可以加入芝麻等，口感杠杠的。
03
苹果鸡蛋饼
鸡蛋饼几乎是我的拿手菜，上一盘空一盘，不过吃多了还是得变着花样来，毕竟孩子就是善变的嘛，果然，加入苹果的鸡蛋饼一上桌就被孩子卷走了。
常做鸡蛋饼的妈妈一定想到怎么做了吧？
简易作法
苹果去核去皮切小丁，先将苹果放到锅里翻炒至变软，打好鸡蛋加入适量地瓜粉，再加入变软的苹果丁搅拌均匀；
下油，摊苹果鸡蛋饼，比例大致是两个鸡蛋配半粒苹果，调料可依据口味，喜欢甜的可以在摊时直接加入一些白糖。
04
夹心苹果三明治
孩子上学的时候，偶尔我们会安排早晨穿插着吃面包，不仅省时，也变换着花样吃早餐，孩子也特别喜欢。
夹心苹果三明治，非常方便，且口感、营养都不错。
简易作法
苹果去皮切薄片，全麦面包对切，将苹果、煎好的鸡蛋、适量喜好的酱夹在面包内，是不是超级简单？
05
苹果汁+各种水果
单纯只是榨苹果汁，孩子似乎不是太喜欢，其一口感太单一，其二吃在嘴里总觉得苹果有很多渣。不妨尝试着跟各种水果混搭。
简易作法
苹果去皮切块，各种水果如橙切块，混合榨汁，口感就很不错，建议加入的水果不要超过三种，这简直可以包揽孩子想要喝的各种饮料味。
介绍的以上这些是不是简单得不要不要的？只要想动手，就能做到呀，还有拔丝苹果、苹果酱、苹果炒饭，单看这些名字是不是也觉得很简易？
反正，总结了一下，发现自从有了孩子后，我就成了美食创意达人，为了孩子胃口棒棒的，真是敢想敢做啊。
但我的原则还是简易作法优先，毕竟还要花很多时间与孩子互动以及自我成长哦。
一样水果就可以做出这么多的花样，若花足了心思，孩子真是能品尝到各式妈妈式美味了，重要的还是用心，以及适合孩子。
[本文来自微信公众号“教子有方”]
