便秘就狂喝水？只能呵呵了
宝宝憋足了劲儿，便便还是又干又硬，
这种便便，谁拉谁难受，
何况是稚嫩的宝宝？
宝宝一难受，就扯开嗓子，哇哇大哭，妈妈看在眼里疼在心里，
只好一遍遍哄着多喝水，
以为这样就能软化便便。
可事实却是，宝宝喝水喝到撑，便便还是很干结。真心不是便便不给宝宝面子，
而是这担子，全压在喝水身上，太沉重啦——
便便干结，是因为宝宝的饮食中缺乏膳食纤维，
一缺乏，肠道菌群就没人管了，
还能指望养成规律的排便习惯么？
这便秘，就是必然的结果了。
所以，就得从根源上去解决，也就是让宝宝摄入足够的膳食纤维，像青菜、西梅泥等，也可服药源性纤维素制剂，
这样，纤维素被肠道细菌败解，产生的水分可软化粪便，
有了这种水分的滋润，便便才会全身通透，慢慢柔软起来，宝宝排起来才能so easy，
嗯，小南再次强调，此水——膳食纤维带来的非彼水——宝宝狂喝水，粑粑麻麻都要知道哦。
不过，要是麻麻有洁癖且频繁用消毒剂，不利于甚至破坏肠道菌群，宝宝也会出现便秘，那就要同服益生菌啦。
来源：鱼小南医生
