炎炎夏日，大腹便便的准妈妈们，汗如雨下，洗澡成了每天的必修课，冲个凉是很舒服，能及时缓解燥热带来的烦闷感，但别忘了，我们毕竟“有孕在身”。
怀孕了还能像以前一样洗澡吗？当然不能啦！因为你可不是一个人在洗哦！之前咱想怎么洗就怎么洗，现在洗澡就要多加注意啦！
洗澡时孕妈妈应该注意什么？
安全第一
很多孕妈冒冒失失的，怀孕后身体变了，性子却没变，那可要注意家里的浴室是否足够防滑了，不然摔一下，那可了不得。
控制水温
有的人特别喜欢洗热水澡，喝很烫的水，洗脸洗澡时也比别人用的水温度要高。但研究显示，母体（尤其是怀孕前三个月）温度过高时，会造成胎儿畸形或发育不良，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。
所以一般建议，孕妈妈洗澡水的温度最好控制在27-37℃为宜，避免冷热水交替冲击腹部，可改变胎盘子宫供血，影响胎儿。
另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。若超过50℃会有流产的危险。
注意频率
咱怀孕后，皮肤下面的很多腺体都在加班加点地工作，油脂腺产出更多油脂，汗腺让你出更多汗。所以孕妈妈要比正常情况下出更多的汗和油脂，如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。
夏天建议每天洗澡，冬天至少2-3天一次，每天清洗外阴。
时间不要太长
如果孕妈妈洗澡时间过长，会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。
早上起床后、饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。一般孕妇洗澡时间不宜超过20分钟，一般15-20分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
而且泡澡时间过长会损耗皮肤的天然油脂，容易引起皮肤瘙痒等。平常没事，但怀孕后有的妞儿肌肤会特别敏感。
由此可见，孕期泡温泉也是不合适滴，等咱卸货了再说吧！
洗澡方式
孕妇洗澡时最好采用淋浴方式，不宜用盆浴。这是因为盆浴会使污水进入阴道，容易引起病菌感染。不能淋浴的也可以用擦澡或水桶装水冲浴代替。此外，沐浴露的泡沫停留在皮肤上的时间最好控制在1-3分钟，随后用水冲洗干净。
孕期皮肤瘙痒怎么办？
怀孕后，我们身体很多部位的皮肤会被拉伸，比如肚皮、臀部和大腿。除了激素和血流量变化导致的瘙痒，一些地方的皮肤还会干燥起屑。虽然咱前面说不建议盆浴，但是皮肤瘙痒时，还得靠盆浴来缓解。
下面给大家介绍一些缓解瘙痒的办法：
在温热的洗澡水中加入半杯速食燕麦（无需煮），舒舒服服的洗一次燕麦浴。
在洗澡缸里加入一杯玉米淀粉和半杯小苏打。
在1升热水里加入一汤匙玉米淀粉和一汤匙小苏打，把毛巾浸湿，然后包裹在瘙痒部位。
（以上内容摘自权威著作《西尔斯怀孕百科》，所以孕妈们放心。）
孕期沐浴露应该如何选择？
尽量选择大牌的、口碑好的、标示清楚的、无刺激无添加的孕妇专用的沐浴产品。
小编碎碎念：
怀孕无小事，就算洗澡这事儿也不能乱来，不然对宝宝会产生不好的影响。不过为了孩子的健康，相信每位孕妈妈都甘之如饴。
来源：全民宝贝计划V
