便秘这家伙，还真是“不挑”，老的小的都会盯上，尤其是宝。
虽说小家伙的排便模式因人而异，可毕竟小呀，有时候还真不好分辨宝到底是不是便秘，也别指望他能告诉你：
有的宝可能2-3天都没有排便过，却算不上便秘；有的宝吧，看上去频频排便，可频率这么高，也没见他排出多少便便呀。
还有一些宝，每天拉一点点便便，“惜便如金”，便秘就可能不容易被发现——嗯，太狡猾了，看似每次都有那么一丢丢，实际上大部队都积聚在了宝的肠道里，没有被完全排出来。
怀疑怎么去验证呢？
小南建议粑粑麻麻严密观察宝有没有如下症状：
小婴儿，便便质地硬，且少于每天一次。不过一些纯母乳喂养的宝可能例外；
大一点的宝，便便也质地硬，且3-4 天才一次排便；
不论什么年龄，宝的便便不光体积大，还又干又硬，排便时还嚷嚷着“肚子痛”；
在一次大的排便之后，只有很短一段时间“肚子痛”缓解。
便便表面或内部有血；每次排便的同时，肛门处排出一点点有便便颜色的脏东西；
这些症状的出现，是有理由的：
便秘一般会在大肠末端肌肉紧张时发生，因为这种肌肉紧张阻碍了粪便在肠道里的正当通行与排出。
当积留在肠道里的便便越多越长，“人多地少”的，便便只好变得更硬更干才能“立足”，这么一来，还能舒坦地从体内排出么？
又干又硬的便便即便排出，这一过程也会让宝感觉非常疼痛，一疼痛吧，宝就可能下意识地把便便憋回去……如此反复，就造成了问题进一步加重。
是不是比成人还折腾？
不是小南吓唬大家，便秘的发生有家庭倾向性哦，而且婴儿期发生的便秘，也有可能持续终生。
所以，如果宝在长大后没有养成规律的排便习惯或经常憋便的话，问题还会加重。
相对来说，2-5岁、正在学习独立上卫生间、学习控制大小便的宝，因憋便而造成的大便积
留现象比较多。
别觉得宝过了5岁就能松口气，大一点的宝，不在家的时候，也有可能憋便，小家伙不愿意使用自己不熟悉的厕所呀，好吧，问题就加重了。
严重便秘会怎样？
呃，需要在医生的监督下灌肠不说，宝还需要再次接受教育，学会建立正确而良好的排便习惯。
先咨询一下小儿消化科的医生吧。
一般来说，轻微或偶尔的便秘，不用那么折腾，通过一些技巧就能减轻病情：
母乳喂养导致的便秘比较少见，但不代表没有，一旦出现，不一定是饮食因素，最有可能是其他原因引起。
小南建议麻麻在做出用配方奶替代母乳喂养这个决定之前，一定要先咨询医生（美国儿科学会建议在宝满12 个月之前，最好用母乳喂养，避免用牛奶喂养）。
还可以问问我们儿科医生，能不能给孩子多喂一些水或西梅汁。
毕竟，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助到便秘的宝。
那些已经开始吃辅食的更大一点的宝，如果出现了便秘，麻麻就需要在宝的日常饮食中多添加一些高纤维食品，
像西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。
少吃点啥呢？尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的小麦或面包。
每天多喝点水，也能帮助缓解便秘。
在一些更为严重的病例中，我们儿科医生会为宝开一些温和的导泻剂或灌肠剂，希望粑粑麻麻能严格按照医生的处方要求服药，千万不要擅自让宝服用任何这类药物譬如软便剂。
一旦宝长大到可以开始接受上厕所训练，小南建议麻麻每天都要求宝在马桶上坐一会儿，可以给宝一本书、一个字谜或一个玩具，让他放松下来。
坐啊坐，一直到出现排便，或已经15 分钟了。
如果宝做到了，记得鼓励他，还没有呢？继续鼓励，总之，要让宝最终学会脱离了粑粑麻麻的指导，也能自己上厕所。
来源：鱼小南医生
