孩子睡觉有这3个小动作千万要重视!越早看到越好

2017年09月27日 11:29 新浪育儿
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  孩子睡觉总有这些“不老实”的小举动,喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打呼噜。。。。。。很多妈妈以为这是正常现象,并没有最够重视。 

  其实,孩子的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号,下面大家就随优妈一起来看看,孩子的睡姿里面究竟藏着什么样的身体秘密吧。

  01

  易出汗

  很多小孩睡觉时会满头大汗,多数父母会有些许担忧, 为什么孩子老是出汗,是不是缺钙?还是其他原因?孩子晚上睡觉易出汗原因有生理性的,也有病理性的。

  生理性出汗:

  生理性多汗,是指孩子身体健康,发育良好,且身体没有任何异常,只是睡觉时容易出汗。 

  这时候,家长要看看是不是自己的一些不科学的做法,造成孩子出汗。很多家长习惯根据自己的感觉来判断是不是给孩子多盖被子。父母感觉冷,往往会给孩子盖的厚厚的,捂得严严实实,生怕孩子冻着。

  殊不知,孩子和大人的身体机制是不同的,孩子大脑神经系统尚未发育完全,正处于生长发育期,身体的新陈代谢十分旺盛。这时候,如果捂得太厚,他们就只能通过排汗释放身体多余的热量,以维持体温的正常。 

  生理性的出汗,多以头、面部出汗较多。所以,正常儿童,即便出汗多,父母也不用过分紧张。此时,只需要用干毛巾帮孩子擦去汗液,给孩子适当把被子往下拉一拉即可。另外,多给孩子换洗内衣,经常晒晒被子,以防止细菌滋生给孩子身体带来不适。 

  病理性出汗:

  病理性出汗是孩子安静状态出现的,而且可以确定孩子盖得被子厚度适中。这种情况多会出现在前半夜。 如佝偻病的出汗,小儿头部明显出汗。出现这种情况,及时给孩子补充维生素D和钙,这样出汗的情况就会得到好转。 

  还有一种情况,孩子在脾胃虚热,阴虚内热的时候,也容易出汗,这就是通常说的““出虚汗”。其实,不止是入睡的时候出汗,孩子白天也会有一些征兆,如大便秘结,饮食不规律等。这时候就得给孩子清清内火,尽量用中药给孩子清火,这样不会有什么副作用,西药里往往含有一些激素或抗生素,不利于孩子发育。 

  孩子正处在身体发育的关键期,睡觉易出汗,应仔细区别。必要时,可带孩子去医院检查一下微量元素,发现异常以便及时治疗。

  02

  打呼噜

  很多妈妈反映,孩子睡觉会打呼噜,有的家长认为是白天玩累了的原因。真的是因为累了才会打呼噜吗?其实,肥胖,睡姿不正确,或者一些疾病,也会造成孩子睡觉打呼噜。 

  1、睡姿问题

  孩子如果经常选择仰卧姿势睡觉,也会打呼噜。因为仰卧会引起舌根后坠,从而造成孩子咽腔狭窄 ,这样孩子就会不自觉的打呼噜。

  建议:这种情况,只要纠正孩子的睡姿就可以了。正确的睡姿应该是侧卧。因为与仰卧位相比,侧睡可以减少舌根后坠,减轻打呼噜的症状。妈妈可以在孩子睡衣背侧上方缝一个软软的“小棉包”,有利于控制睡眠姿势,减少仰睡的机会。另外,创造良好的睡眠环境,避免外界刺激,也可以减轻孩子打呼噜的症状。

  2、疾病

  扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快,扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化较大、孩子营养不良时,就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染,进而引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大,堵塞后鼻孔及口咽部,导致气道不通畅而出现打呼噜。

  建议: 饮食要营养均衡,根据天气变化,及时给孩子增添衣物。一旦发现孩子感冒发烧,及时就医,切不可耽搁。

  3、肥胖

  孩子过度肥胖,口咽部脂肪垫会增厚,随着重力作用,睡眠时喉头及舌后空间变窄,脂肪垫堆积加重了气道空间变窄,从而引起打呼噜现象。

  建议: 孩子一旦出现体重超标,一定要严格控制,不要等到事态发展要很严重的地步,才想起来让孩子减肥。肥胖不仅影响孩子的形象,也会造成身体上的一些疾病,除了打呼噜还会出现儿童糖尿病等疾病。

  03

  磨牙

  不少妈妈会发现,小孩有在晚上睡觉的时候会磨牙。睡觉磨牙又是怎么回事呢?是营养元素缺失还是其他什么原因? 优妈给大家总结了,大概有以下3个原因。

  1、肠道寄生虫病

  最常见的是蛔虫和蛲虫在作怪。蛔虫寄生在肠道内,会产生毒素刺激肠道,引起消化不良。孩子会出现肚脐周围疼痛,睡眠不稳等现象。一旦毒素刺激神经,使神经兴奋,就会磨牙。蛲虫也会分泌毒素,这种毒素会引起肛门瘙痒,影响孩子睡觉,出现磨牙的声音。 不过,近年来,卫生条件逐步得到改善,肠道寄生虫病也越老越少了。

  解决方法:出现肠寄生虫病,就要及早驱虫;有佝偻病的宝宝,要补充适量的钙及维生素D制剂。

  2、精神过度紧张

  有些孩子该睡觉了,孩子看电视、打游戏,睡前看惊险的电视剧或打游戏造成精神过度紧张,也会引起磨牙。还有一种情况,如果父母因为一件事过度责骂孩子,尤其是睡觉前,孩子就会因为身心不安和焦虑,这也是夜间磨牙不可忽略的因素。 

  解决方法: 睡前尽量不要让孩子接触刺激的电视和游戏,父母也不要在孩子睡前进行责骂,给孩子提供一个良好的睡前环境。

  3、消化功能紊乱

  晚饭吃的过饱,造成肠胃负担。孩子消化功能本来就弱,睡前肠胃内积压太多的食物,增加肠胃的负担,甚至造成消化不良,这同样会引起睡觉时不自主的磨牙。

  解决方法:饮食要注意荤素搭配,不要让孩子养成挑食的坏毛病。很多孩子喜欢吃肉食,但晚餐要清淡,而且不要过量。

  每个人都有过这样的体验:在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后,会感到精神振奋,心情舒畅,甚至整个白天都会精神头十足。

  小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受,但实际上,他们比成年人更需要高质量的睡眠。儿童睡眠不但要有时间上的保证,还要有质量的保证。 所以,我们千万不能忽略对孩子睡眠的特殊关照。

  --------------- 教子有方 ---------------

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