小儿便秘是指小儿排便困难或费力，排便不畅，便次太少，粪便干结且量少。是儿科临床常见的胃肠道症状，病因很多。若长期持续存在会影响宝宝生活。
判断小儿是否便秘主要从大便的质与量来确定。有的可以一天几次大便，有的则可以几天一次大便，只要大便有一定的数量，不会很干燥又不稀，同时又无不适症状，就属正常；如果大便干燥，量少又较难排出，虽然一天多次，但总量少，则属于便秘。
引起小儿便秘的原因主要有如下几种。
1、药物作用
服用某些药物可使肠蠕动减弱而便秘，如胆碱能药物、抑酸剂、某些抗惊厥药等。
2、遗传因素
部分患儿生后即便秘，有家族史， 可能与遗传有关。
3、精神因素
小儿环境和生活习惯突然改变，突然精神刺激如焦虑，抑郁等可抑制外周自主神经对大肠的支配，引起不同程度的短时间便秘。排便时疼痛，肛裂疼痛，对卫生间环境不适应和个人情绪不佳等可导致便秘。
4、运动不足
宝宝运动不足也是造成便秘的原因之一，运动不足导致消化功能变弱，肠道蠕动减少，进而导致便秘。
5、膳食结构不合理
常见者为蛋白质食物（肉、蛋、奶）摄入偏多，含碳水化合物食物（主食）摄入少且过于精细（粗粮少），含膳食纤维食物（豆类、水果、蔬菜）摄入不足，此外每日饮水少亦为重要原因。
6、肠道功能失常
由于生活不规律和没有按时排便的习惯，以致没能形成按时排便的条件反射，终致肠肌松弛而便秘。
自家宝宝便秘时，父母应=该怎么办呢？
调整饮食
牛乳喂养的宝宝便秘时，可将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大的宝宝可添加蜂蜜。便秘后应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不宜过少，食物不能过于精细。
为宝宝通便
可将肥皂削成铅笔粗细，三厘米长的肥皂条，用水润湿后插入宝宝肛门，刺激其肠壁引起排便；也可将萝卜削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入宝宝肛门，以促进排便。
引导宝宝释放压力
不要让宝宝精神上处于持续紧张的状态，尤其对学龄儿童来说，学习紧张，睡眠不足均可以引起便秘。家长可以带孩子到室外活动，亲近自然放松身心。
培养宝宝定时排便的习惯
当宝宝三个月大时，可以对其进行定时排便训练，宝宝可在清晨或进食后坐便盆，养成每日定时排便的习惯。
适当使用开塞露或缓泻药
开塞露，缓泻药虽然对便秘很有效，但不能常用。使用开塞露一旦养成习惯，正常的排便反射就消失了，便秘更难纠正了。因宝宝消化功能不完善，经常服缓泻药，可能导致腹泻。
便秘不是小事，便秘不仅让宝宝肠胃难受，还会影响宝宝食欲，进而影响营养摄入，造成宝宝发育不良，家长们应重视起来。
来源：孕婴帮
