在电影《哈利波特与密室》中，一个经典镜头是哈利手臂的骨头被“魔法”拿掉了，整个手臂变得好似橡胶一般没有支撑。这虽然只是一种想象，但也表明了骨骼的重要性。
我们的身体里有206块骨，约占体重的五分之一。它们通过关节相连，构成身体的支架，保护内脏器官，为肌肉提供附着点以利身体活动，还能参与造血，储备钙、磷。骨质疏松症最早在1885年提出，并随着科学研究而不断深化对其认识。目前认为骨质疏松症是以骨强度下降、骨折危险性增加为特征的一种代谢性骨病。由于患病初期常常没有明显症状，而又被成为“沉默的杀手”。10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是：爱护骨骼，保护未来。
从我们出生到成年早期，骨骼都在不断地生长和强化，在20~30岁达到骨量高峰，随后随着年龄的增长而逐渐下降。随着年龄的增长，旧骨的吸收需要被等量的新骨沉积来平衡，以保证骨骼的力量。当这种平衡过度偏向于骨吸收时，骨质不断减少，随着时间的推移变脆并且易于骨折。
1、骨质疏松性骨折
骨质疏松性骨折是骨质疏松症的严重后果，也是导致老年骨质疏松症患者残疾和早亡的一个主要原因。在全球，每3名女性或每5名男性中，就有1人有骨质疏松性骨折的风险。据估计，每3秒钟就会有一个人发生骨质疏松性骨折。
骨折的发生有两个基本因素，即外力作用和骨骼质量。当骨骼本身出现质量问题而变得非常脆弱时，即使非常轻微的外力也可能造成骨折。骨质疏松性骨折常常发生于髋部、脊柱椎体和手腕处。
椎体骨折是最常见的骨质疏松性骨折，导致身高变矮、背痛和畸形。髋部骨折是骨质疏松性骨折最严重的一种，常常需要手术治疗。髋部骨折后有超过20%的患者会在1年内因各种并发症死亡，20%的患者将在1年内再次骨折。
2、危险因素
年龄增长、女性、家族史、骨折史、白人或亚裔、更年期、长期糖皮质激素治疗、风湿性关节炎等，由于它们不能改变，因而常被用做警示人们采取预防措施的作用。
酒精使用、吸烟、低体重指数、营养不良、维生素D缺乏、不合理膳食、缺乏运动、膳食钙摄入不足、频繁跌倒等，是骨质疏松症可改变的危险因素。我们可以通过采取健康的生活方式，来降低个体罹患骨质疏松症的风险。
3、健康生活方式很重要
对于儿童和青少年，重点在提高峰值骨量。做到合理营养，保证膳食钙的摄入，控制糖和盐的摄入。积极参加体育锻炼，保证每天至少20分钟的日照。不要吸烟，避免接触二手烟，也不要饮酒，少喝碳酸饮料和咖啡。据估计，儿童时期峰值骨量增加10%，可以降低成年期骨质疏松性骨折风险的50%。
对于成年人，则应努力减少骨的丢失。除做到以上内容外，还应在中年后，特别是女性绝经后，定期进行骨密度检测。
对于骨质疏松症患者，通过药物治疗结合健康生活方式，许多骨折是可以避免的。加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。积极锻炼身体，不仅令骨骼受益，还能改善人体平衡和协调能力，预防跌倒。对中老年骨折患者应积极手术。
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来源微博：北京市疾病预防控制中心
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