说起来贫血，大家印象中都是柔柔弱弱的人才会贫血，女性在这方面的代表就是林妹妹莫属了；男性的话，则文弱书生居多。那么有一些身材健硕甚至有些肥胖的人，让人怎么也和贫血联系不起来，可是，实际上不是这样的呦，这样的人群也是有贫血的可能的。
前几天林妈妈带着9岁的儿子去医院体检，她的儿子看起来是很结实的那种。体检结果出来了，孩子的血脂、血糖都不太正常，不仅如此，还是中度贫血，血红蛋白远远低于正常范围。这让林妈妈担心坏了，自己可就这么一个宝贝儿子，平时什么好吃的好喝的都供给着，怎么会贫血呢。为了缓解林妈妈的焦虑，医生详细的给讲解了起来：
贫血和胖瘦无关系
其实人们平时判断一个人是否贫血，都是从直观表面来看的，这样的结论不免会有偏差。事实上是瘦弱的人不一定贫血，而肥胖的人则不一定就不贫血。造成贫血的因素有很多种，我们平时生活中经常见的有：身体缺铁所导致的贫血；造血功能异常所导致的贫血；大量失血所导致的贫血等。
缺铁性贫血
在儿童群体中最常见的贫血就是这一种了，不是说孩子吃的多长得壮实就不缺铁了。如果吃的多，饮食结构比较单一，偏爱吃肉食类，而蔬菜吃的比较少，就会引起缺铁性贫血。瓜果蔬菜中的维生素对身体是很好的，对铁的吸收也是很好的，还能够增加血红蛋白中的携氧量，这样就能够有效的减小贫血的几率啦。
缺铁性贫血该怎么办
孩子的饮食一定要均衡，改掉孩子挑食的毛病。平衡的饮食才能够均衡孩子身体营养摄入，才能够保证孩子身体、智力的正常发育。平时多吃一些铁元素含量比较高的食物。例如：孩子们不喜欢吃的菠菜、动物内脏，还有鱼肉；水果类的多吃一些猕猴桃、橘子、草莓等。
保证睡眠质量
睡眠质量真的很重要，不管是对大人还是对孩子来说，都很重要。能有提高人体免疫力，能保证第二天的精神头，很有利于孩子的身体发育。
来源：蘑菇老师
