说起表妹虽然年纪没我大，可是她的生活习惯可健康着呢，就拿生孩子来说，我表妹不但没有剖宫产，顺产过程还相当顺利，我刚中午回家给她做好饭，孩子就已经出来了。
不过也难怪，表妹的丈夫是妇产科医生，自然对她怀孕生孩子做了很好的指导，孩子生下来后，丈夫又给她提供了一套坐月子指南。表妹在认真践行后，不但很快正常活动了，还更加美丽动人、容颜焕发了，坐月子坐的好，真是能让人脱胎换骨。看看表妹是如何做到的吧：
1。产后衣着要合适
由于产后产妈的汗腺分泌异常旺盛，会出很多的汗，所以孕妈的着装应选择宽松的、质地柔软的衣物，最好是全棉的，方便吸汗，不易产生异味，更换不及时的话也会好受一些，不过最好是勤洗勤换。
2。环境要清洁，口腔卫生要注意
产妇不管在哪个季节怀孕，都要保持环境的卫生和清洁，产妈和宝宝的床应安置在人走动少、安静的地方，房间要注意通风，做到冬暖夏凉，空气新鲜。
产妇分娩后为了身体恢复会吃大量高蛋白、含糖多的营养品，吃过后要注意口腔卫生，如果不及时刷牙，很容易引起牙周炎和龋齿等口腔疾病，不要因为坐月子坏了牙。
生完孩子就像得了一场大病，产妇会十分累，消化能力也会减弱，只能暂时吃粥、汤等易消化的食物。产妈的身体容易气血亏虚，要适当喝些红糖水，调气血，红糖水甜甜的也减轻产妇食欲不振的情况，还有利于产妇排除恶露和淤血。饮食恢复正常之后，要多吃有营养的东西，果蔬均沾，力求营养均衡。
4。眼睛要护好，运动不能少
坐月子期间会感到很无聊，通常会拿手机来消遣时间，产妈这段时间抵抗力本来就弱，长时间盯着手机屏幕，很容易眼干、眼涩、眼疲劳等，玩会手机就要歇一歇，看看其他东西或者下床运动运动。一般来讲，产妈产后24小时后就能下床适当活动了，注意安全就好。
5。腹部不能放任，产后体检很重要
产妈们想要容颜焕发，美丽动人，不仅要吃好、穿好、休息好还要注意身材管理。建议可以买好用好一点的专门针对月子期腹部恢复的束身衣，可以防止我们的内脏变形。另外，想要知道身体恢复的程度怎么样，一定要做产后体检，及时发现异常情况及时补救。
坐月子期间这些事项，如果产妈们能够认真践行，会比生孩子前还美、还健康哦。
来源：好孕
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