不少刚怀孕的妈妈，在享受了怀孕的喜悦之后，却要立即面对怀孕早期的强烈妊娠反应的考验，其中尤其孕吐最为难受：闻不得一点恶心、油味，每天无时无刻胃酸翻腾，走在路上都要随时带着塑料袋。
以下有7种方法可以避免孕妇晨吐和将晨吐的症状将到最低
1。 晚上一定要充分休息好，压力太大，可能会加重晨吐的反应。
2。 早上尽量吃半饱，在胃里留些东西，可以防止呕吐。
3。 不要太长时间呆在电脑、手机、电视前面，有时屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐的状况。
4。 喝水的时候加些蜂蜜，有助于保护胃。还有就是把生姜切碎，用热水冲泡，来一杯姜茶，姜汤也可以。
5。 喝水的时候要小口喝水，不要一口气猛喝，喝水对预防脱水非常重要哦，但是饮水的方式一定要注意。
6。 在床头备些有小苏打成分的饼干、柠檬味的小零食，如果你半夜行了觉得恶习，也可以吃点饼干来缓解。
7。 孕吐的妈妈也比较适合清淡一点的食物，不能太过油腻，饭后可以来点黄瓜、西红柿爽口的食物也可以缓解孕吐。
切记前三个月不能吃凉的东西。
心理作用也很重要，第一次都太把注意力放在怀孕上面了。相信很多人都有这样的经历，上班的时候挺忙的，想不到自己还怀着孕，所以基本上不会吐，一回家就开始狂吐，其实是因为有事情做而转移了怀孕妈妈的注意力，所以呢，无论是在家还是在公司，都别太把注意力总放在怀孕这件事上，一个人的心理作用很重要。
还有要提醒大家的是，如果出现了皮肤、眼睛、嘴巴感觉干燥、小便次数越来越少、意识不清楚、疲倦严重、超过24小时无法喝水或者进食的要尽快就医。
最后，孕吐反应其实是很短暂的，在孕12周后，孕吐的反应会自动减退或消失，接下来呢就会感觉胃口大开，身体也舒服多了，这时胎儿也基本稳定了，孕妈妈在心情上也会轻松不少，所以不要太紧张太焦虑，多往前看，尽量放轻松的度过这辛苦又短暂的一段吧。
来源：陶醉在美酒
