春季坐月子攻略，新妈妈应该知道的8大细节

　　春季不仅是一个疾病高发的季节，也是一个流感盛行的季节。那些刚生完宝宝的妈妈们，就要好好的保护自己了。除了一些平常坐月子需要注意的事情外，还应该注意这8件事情。

　　1、预防传染病

　　春季是最容易滋生细菌的季节，坐月子的妈妈们应该避免过多的接触外来人员。新生儿宝宝和正在坐月子的妈妈，抵抗力都比较差，而成人身上所携带的细菌较多，就容易感染到宝宝和妈妈。

　　2、适量的多喝水

　　春季的气候比较干燥，新妈妈们容易缺水。月子里多喝水，还有助于促进乳汁的分泌。因此，建议新妈妈们每天喝1200-1600毫升的水。

　　3、洗澡要慎重

　　一般来说，不建议月子期间的妈妈洗澡。但是一些妈妈是真的觉的无法忍受的话，在洗澡时千万要做好保暖的工作，不然容易落下病根。

　　4、穿衣要讲究

　　春季新妈妈坐月子，为了哺乳更方便，应该穿开襟衫，或者是拉链衫。而且哺乳期的妈妈们，内衣最好选择哺乳内衣，避免造成乳房挤压变形的情况。

　　5、空气要流通

　　新妈妈们居住的屋子，一定要定时的开窗通风，保证室内的空气清新。建议新妈妈屋子的室温维持在20摄氏度左右，湿度维持在60%比较合适。但是，在开窗通风时，妈妈们和宝宝要注意保暖，不能受寒。

　　6、适当的活动

　　每个妈妈的体质不同，所以需要运动的情况也不同。体质较好的妈妈们可以适当的，在艳阳天出门走一走；而那些体质相对较差的妈妈们，可以选择在自己居住的地方，来回的走动走动。但是不管妈妈们体质好坏，运动的时间都不宜过长，不能运动到感到疲劳。

　　7、适当的吃水果

　　春季是水果比较多的季节，妈妈们要挑选一些自己适合吃的水果、蔬菜来吃。挑选时，应该买那些不刺激妈妈的身体，又能补充营养，同时不影响下奶的果蔬来吃。

　　8、注意个人卫生

　　在坐月子时，妈妈们阴部会分泌很多分泌物，建议妈妈们每天用温开水清洗外阴部。内衣也应该挑选吸水性较好的棉质内衣，并且也要经常换洗。除此之外，还应该注意口腔的清洁，每次吃过东西后要用清水漱口。

　　坐月子期间的孕妈们抵抗力较差，一不留神就容易留下病根。尤其是在疾病多发的春季，各位新妈妈们一定更要注意。提前做好攻略，才能更健康的做完月子。

　　来源：孕婴帮