二胎备孕，头胎与二胎间隔多久生最合适？

　　在国家放开二胎政策以后，许多妈妈都表示想响应国家的号召，迫不及待地想再要一个宝宝。毕竟如果只有一个宝宝的话，宝宝自己也会觉得太孤独，对宝宝成长发育也很不利。

　　生二胎之前应注意什么？

　　1、孕前检查不可少

　　在准备怀二胎的时候，可以做一下孕前检查，看看自己适不适合怀第二胎。如果不适合的话，就不要再要了，否则会对妈妈们有危险。如果适合的话，可以去要。

　　备孕时，要注意自己不要乱吃药，如果自己生病的话，也要咨询医生自己能否吃药。平时多注意作息规律，并适当补充叶酸。

　　2、孩子不要连着生

　　如果第一胎是剖腹产生的，那么再想要第二胎的时候，最好间隔要大于两年。否则妈妈们在生第二胎的过程当中，极有可能会出现子宫破裂的风险。

　　如果第一胎是顺产的话，那么顺生二胎建议间隔最好是在一胎产后一年以上，因为妊娠间隔短于18个月或大于5年是发生早产的高危因素。

　　3、生二胎年龄越年轻越好

　　女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，建议最好是在30岁以前，因为35岁之后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增加，妊娠期并发症的几率也会增高。

　　生二胎时应该如何饮食？

　　1、黑豆

　　黑都能够补充雌激素。将若干黑豆浸泡12个小时左右之后，用清水煮至熟透，放少许盐后食用。长期之后，明显会觉得腰酸好多了，体温也比较好。

　　2、阿胶红枣

　　有补充气血的作用，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平时喝水的杯中，用热水冲服，长期可缓解月经量少、头晕、手脚冷的症状。

　　3、味道清淡

　　少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸煮、炖的方式，避免食用烧烤类和过于油腻和辛辣的食物。

　　4、戒烟酒咖啡

　　请避免咖啡、浓茶、酒精、可乐这些东西。另外，妈妈们一般很少会吸烟，但也建议远离二手烟的伤害。

　　除了以上这些，帮妈还建议妈妈们平时适当补充一些钙质，建议凉了的食物加热后再食用，平时要注意劳逸结合，避免劳累。

　　来源：孕婴帮