白糖、红糖、冰糖区别这么大，千万别再吃错了！

　　✎优妈说

　　白糖、红糖和冰糖你以为没多大区别

　　其实三者功效差异大着呢！

　　怎样吃最合适最有利健康

　　赶紧来看看

　　千万别再吃错啦！

　　来源：一路风景一路歌（ID：cozydream）

　　01

　　冰糖

　　人们喜欢拿冰糖来炖煮食物

　　那么哪个时候吃冰糖最好呢？

　　其中可是很有讲究的

　　清热消火

　　大颗冰糖口感清甜，其实冰糖除了口感好更主要的是功效，和红糖相反冰糖属凉性。特别是夏天冰糖煮汤更有利于清火消热。

　　治疗咽干咳嗽

　　经常由于上火或咽部干痒咳嗽的朋友，可以用冰糖炖雪梨来缓解咳嗽，效果显而易见，还能清肺热。

　　巧吃冰糖

　　冰糖性凉，非常适合夏天使用，清热不易上火，风热感冒时可以食用，而风寒感冒最好喝红糖。

　　02

　　红糖

　　人人都知道红糖滋补养血气

　　但是你真的吃对了吗？

　　这些情况吃红糖效果最好

　　而小孩却不能吃太多哦

　　补血美容

　　将红糖用开水冲泡，丢几颗剪开的红枣一起服用补气养血，特别是生产后的女性，最为滋补还能排除恶露。平时多喝红糖水活血化瘀，促进皮肤红润气色好，显年轻！

　　益气养身

　　红糖并不是只有女性才能吃，其实男女都能服用，红糖中含有很多营养元素，可以很好的补充能量，并且益气养生，吃粥做菜放一些既能调味也有益健康。

　　小孩少吃

　　红糖是温补性食物，湿热体质和小孩不要过量服用哦！吃多了容易生湿热。特别是春季不要吃太多。

　　03

　　白糖

　　白糖是人们使用最多的调味品

　　实际上白糖养生的功能也很多

　　此外更是生活好帮手

　　缓解腹痛

　　夏天很多朋友偷凉受寒，容易引起腹部不适，这个时候如果用白糖家开水喝一杯，有缓解腹痛的效果。

　　美白皮肤

　　白糖中含有维生素，洗脸时加一些在水中溶化，正常的洗脸洁面，美白效果不比化妆品差！还能够消除痘印，对皮肤炎症也有缓解，爱美的人一定要试试！

　　适量食用

　　白糖属于精制糖，营养不如红糖多，但糖分高，经常食用容易长胖，而且白糖属于酸性食物，多吃不利于人体酸碱平衡哦。