母乳喂养做到这三点, 想没奶水也难, 新手妈妈必看

母乳喂养做到这三点, 想没奶水也难, 新手妈妈必看
2018年04月20日 15:54 新浪育儿

  小美就要做妈妈了,都说母乳喂养对孩子好,可是她心存疑虑。自己乳房比较小,还有乳头内陷的问题,她生怕到时候奶水不好,喂不饱孩子。其实,新手妈妈们只要在母乳喂养的时候做到以下三点,想没奶水也难。

  说方法前,让我们先来看一下奶水是怎么形成的。其实奶水的多少跟乳房大小无关,而是跟乳腺组织有关。怀孕时,我们的身体开始发生变化,乳房开始增大,为产奶作准备。孩子出生后,通过吮吸乳房刺激我们的脑垂体,脑垂体开始分泌泌乳激素,进一步刺激乳腺组织,从而分泌奶水。可见,保证母乳充足的关键因素是:孩子吮吸对脑垂体的刺激,泌乳激素的分泌。由此推出,要想母乳充足,首先孩子得多吸,其次心情得好,脑垂体的工作不能受影响。

  一 多吮吸

  有的妈妈因为月子里奶水不多便开始让宝宝喝奶粉,出月子后发现产奶量还不见长,觉得自己奶水就是不够,便放弃了。这样真的很可惜。前面我们讲到,乳腺分泌乳汁需要一个刺激的过程,而且遵循“供需平衡”的原则。经常让孩子吮吸,哪怕暂时没有奶水也要多吮吸,这样我们的大脑就知道现在的供给不够啦,宝宝需要更多!脑垂体就会分泌更多的泌乳激素来刺激乳腺,使其分泌更多奶水。

  二 保持好心情

  妈妈们在实际喂奶中会发现这样一件事:本来奶水好好的,也够孩子喝,可是生了一场气以后,奶水突然没有了!可见,奶水的多少跟心情有很大关系。前面我们讲到,奶水的分泌是由脑垂体刺激作用的,一旦我们的情绪波动过大,会对脑垂体的工作产生影响,泌乳激素的分泌受到干扰,就无法再刺激乳腺产生奶水了。所以,为了宝宝,我们不能动气。即使受了外界因素的干扰,我们也要尽量做到平心静气。

  三 多喝汤水

  我们的奶水里面大部分是水,所以除了日常的营养物质以外,汤水也不能少喝。我们喝进去的汤汁就像是水库,奶水就像是需要水库供水的水渠。只有水库里水够多,才能源源不断地流进水渠。所以要常喝鱼汤、菌汤等汤汁饮品。有时觉得奶水不够了临时又没什么可喝的,准备些牛奶甚至喝些白开水也能救救急。

  你喂你家宝宝时母乳充足吗?有没有遇到什么难题?欢迎在留言区讨论。

  来源:好孕

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