怀孕后准妈妈这样睡觉好处多，你知道有哪些吗？

　　有许多妈妈在怀孕之后，会产生许多先前没有的迷惑，比如说怀孕之后还能不能裸睡呢？在没有怀孕之前，裸睡对于自己来说可是一件可以解放全身的事，在白天被各种紧身裤、高跟鞋、塑形内衣“捆绑”一天后，回到家进行彻底的解放，感觉十分畅快。有了孩子之后，还可以裸睡吗？会不会对宝宝不利呢？妈妈们请不要担心，怀孕后同样可以裸睡，不仅利于孕妈，更利于肚子里的宝宝。

　　裸睡对孕妈有什么好处呢？

　　1、睡得更好

　　许多孕妈在怀孕之后，身体激素会发生一些变化，会变得情绪波动比较大，心情比较焦虑。这就比较容易导致孕妈失眠或者睡眠质量很差。如果孕妈裸睡的话，就能让你全身放松，有利于血液循环流通，可以使人更容易入睡，并且更好地进入到深度睡眠的状态当中。如果孕妈的质量很好。那么宝宝出生以后的抵抗力也会更好。

　　2、减少妇科疾病

　　孕妈在孕期的时候，由于激素的作用，孕妈的身体会变得非常虚弱，并且抵抗力也会变差。这个时候，就给了许多病毒可乘之机，很容易受到滴虫病、霉菌等疾病侵袭。而准妈妈一旦患上妇科病，对肚子内宝宝的成长发育也会造成不利的影响。如果孕妈裸睡的话，非常利于外阴的透气，不容易滋生细菌，减少妇科疾病的发生。

　　3、胎儿更健康

　　孕妈在进行裸睡的时候，因为不会受到衣服的束缚，会感觉会非常的轻松，子宫也不会受到衣服的压迫，宝宝就可以舒服地尽情舒展。对于胎儿来说，生长环境越宽松，对宝宝的成长发育越有利。

　　孕妈裸睡好处很多，更不必会担心会影响到宝宝。但是孕妈们在进行裸睡的时候，也有一些情况需要注意，一定要保持被褥的干净和自身的保温，以免床铺不干净或者自己着凉，那就很不好了。还有那些对螨虫和粉尘过敏的孕妈，建议不要裸睡，一旦引起过敏，除了影响自身心情，还要服药，会影响到宝宝。

　　来源：孕婴帮