怀孕后，大多数孕妈都会遇到这样的尴尬事

　　怀孕后，孕妈妈不可避免会遇到这样的尴尬事：打个喷嚏，尿湿了裤子；肚子不显，坐公交车时被别人要座位；说话老是流口水，一不小心喷人家一脸……唉，各种尴尬痛苦真的是只有经历过的人才能体会呀。

　　朋友说，怀孕后老爱放屁，一天都数不清放多少个，而且还特别臭，老公总是说自己被熏醒了好几次。更让人尴尬的是有次坐地铁，突然一股强烈的感觉袭来，本来想憋着，不过没忍住。臭鸡蛋味瞬间围绕在自己身边，问题是还带声音。

　　朋友说当时特别不好意思，实在太尴尬了，分分钟想赶紧从地铁上下去。结果旁边的逗比老公居然还笑着说“这是肚子里宝宝放的，你只是替他排出来而已”。旁边坐着的小姑娘忍不住发出笑声。那场面真的是让人这辈子都忘不了，这才是丢人丢到外面了。

　　听完之后，我不由得想起当初怀熊娃子的时候，也曾遭遇这种不适。孕期不仅屁多，就连大便也是粘稠味道浓烈。当时医生告诉我，这其实是体内湿气太重导致的，然后给出了一些小建议。这里简单分享一下，新手孕妈妈赶紧拿起本子记下来哦：

　　饮食结构合理

　　孕妈妈可以根据自己的体质吃些排湿气的食物，比如红豆汤、鲫鱼汤、冬瓜虾仁粥，冬瓜带皮汤。需要注意红豆薏米粥的祛湿效果很好，但是可能会引起流产，最好不要食用。此外也可以吃些高纤维的蔬菜，平时多喝点水，调理一下肠胃环境。

　　辅助按摩

　　孕妈可以让准爸爸帮忙按摩足三里、曲池、阴陵泉等穴位，可以达到健脾祛湿，调理肠胃，促进食欲的效果。不过要注意时间不宜过长，每次15分钟左右就可以。此外，这里需要提醒孕妈，拔罐虽然也可以起到相同的作用，但是也可能会促进血液循环，具有活血功效，可能会引起流产，所以孕妈妈最好不要拔罐。

　　适当运动

　　孕妈妈最好不要长时间保持坐位或者卧位，以免影响体内湿气的排出。外面天热的话，可以在家里来回走走，做做孕妇操或者孕期瑜伽。下午凉快时，可以在老公的陪同下去小公园散散步，呼吸一下新鲜空气。

　　你遇到过这样的尴尬事吗？

　　来源：好孕