为了胎儿健康，孕妈千万不要吃这2种饭！

　　文章转自微信公众号：孕婴帮

　　帮妈在上班的时候，发现这样一种现象，很多公司的同事，到吃饭的时间，都会做出同一个选择，那就是点外卖。甚至说我旁边坐的小杨孕妈，她也会和同事一块拼单，点外卖。虽然说对别人说三道四这种事情不好，但是作为同事的，我还是善意提醒了小杨，不要常点外卖吃，尤其是在怀孕之后，对身体和胎儿不好。

　　在怀孕之后，哪些饭孕妈最好不要吃呢？

　　1、平时定的外卖

　　现在生活节奏比较快，于是很多上班族的孕妈，经常也会和其它的同事一样，在该吃饭的时候不想动，点个外卖让别人送过来。其实，孕妈们偶尔吃一些外卖是没有什么问题的，但是如果长期吃的话，那就太不好了。因为很多外卖的卫生根本就无法保障，孕妈们吃了之后，很难保证自己会不会不舒服。还有，在外卖高峰的情况下，配送的时间就会比较长，当外卖送到的时候，饭菜说不定都已经冷了，孕妈们吃了后肯定会不太舒服。孕妈们如果只吃外卖的食物，也根本无法满足孕妈的营养需求，所以说条件允许的话，孕妈们还是自己做饭吃比较好。

　　2、剩下的冷饭冷菜

　　可能也有很多孕妈，会和自己婆婆住在一起。在受到自己婆婆照顾的同时，虽然会轻松一些，但是同时也会有很多弊端。比如说有些老人在生活上比较节俭，在吃完饭之后，如果有剩余，可能会留到到下顿吃，甚至是隔夜吃。这样对孕妈的身体危害也是比较大的，虽然说现在有冰箱，可是隔夜的饭菜不仅营养价值会降低减少，而且还会产生致病的亚硝酸盐，孕妈吃了不仅自己不舒服，吸收不到营养，对自己的胎儿也是极为不利的。

　　有些孕妈可能生性就比较大大咧咧的，觉得什么都无所谓，但是在有了宝宝之后，这些方面孕妈们一定要多加注意。平时有时间的话，还是吃自家做的饭最好，尽量避免吃快餐，更不要吃隔夜的饭菜，营养搭配方面要合理均衡，只有这样，孕妈们才能吸收到更好的营养，胎儿才能发育的更加健康！