还在让孩子边吃饭边看电视？

　　马伊琍在《婚姻保卫战》中曾有一句对妈妈生活日常的调侃---上得了厅堂，下得了厨房，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起洋房，斗得过小三，打得过流氓。单就下得了厨房来说，对不少妈妈来说就很困难。

　　饭得换着花样做，营养得均衡，得做个造型，让宝宝喜欢吃下去。让宝宝吃饭这件事，难住了不少爸妈。为此，有一些家长采用边看电视边吃饭来吸引孩子注意力。然而，这样的习惯却有很大的危害。《美国小儿医学期刊》通过研究调查发现电视作为外界刺激因素之一，可能会过度影响幼童脑部结构，影响他们正常的大脑发育进程。由此可见，带电视对宝宝的影响很大。通俗的来说，主要是有以下几方面的影响：

　　1、 影响宝宝的食欲

　　食欲除了受生理因素影响外，环境因素也会通过条件反射影响食欲。有研究表明，长期处于边看电视边吃饭的的环境下的宝宝很容易食欲下降，因为大部分宝宝都会把注意力集中放在食物上，从而忽视了食物的味道，降低了对食物的兴趣，长此以往还易出现挑食、厌食、食欲不振的情况。

　　2、 消化不良

　　边看电视边吃饭，不然是狼吞虎咽，不然是忘记吃饭，这两种情况都会使孩子的消化吸收功能大打折扣。还有的宝宝因为一直看电视，不知不觉间吃了很多食物，这样很容易出现积食，厌食，便秘等情况。医学认为，吃饭时，人体需要足够的消化液和血液才能促进胃肠消化。如果同时看电视，大脑也需要大量的血液。这样下来，就会导致进入肠胃的血液变少，消化功能减弱，影响宝宝对食物的吸收。更进一步说，摄取的食物中热量不能尽快被消耗的话，就会以脂肪的形式存于人体，如此恶性循环，宝宝就会越来越胖。

　　3、 饮食不均衡

　　我们都知道宝宝吃饭需要讲究均衡搭配，吃口肉，夹口菜，扒口饭。但边吃边看，宝宝就不会顾忌自己夹到的是什么了，很容易只吃容易扒的饭，而不吃蔬菜。长期这样饮食不均衡，很容易造成偏食及营养不良。

　　4、 容易发生意外

　　看电视时，宝宝容易被电视情节吸引，忽然大笑，忽然大叫的情况都会出现，这时候如果嘴巴里含口饭，就会使食物进入气管。另外吃饭不注意，一些东西囫囵吞枣的咽下去，宝宝因此被卡到喉咙的案例屡见不鲜。

　　既然边吃饭边看电视的危害这么多，那么为了避免造成意外，养成孩子专心吃饭的习惯，家长们应该怎么做呢？

　　首先，带宝宝去选择自己要用的餐具。吃饭用的碗筷，对于宝宝来说也算是玩伴之一，让宝宝自己选择感兴趣的，让宝宝从对餐具感兴趣逐渐养成对吃饭感兴趣的习惯。

　　其次，和宝宝约定好。对于宝宝而言，这一点很重要。比如，约定饭后三十分钟才能看电视，吃一口饭嚼二十五下，一口菜配一口饭等，这些习惯的养成从小时候就得开始。否则，小时候养成的坏习惯之后想改也很难。

　　最后，家长当然要以身作则，主动引导啦。动动脑子想一些有造型的菜，经常的换换口味，鼓励孩子自己夹菜们这些小细节都会对孩子有积极影响。

　　电视不可怕，让宝宝吃饭也不难，关键在于家长如何引导。多关注孩子，和他约定好，从小养成好习惯，以后就不愁这个问题啦！