怀孕早期这3点不注意，会对胎宝宝不利

　　朋友家的孩子已经七岁了，朋友正为他上小学的事东奔西走，没想到这两天恶心反胃，还浑身乏力。以为是身体状况不佳就去医院检查，没想到查出来是怀孕了。朋友心里很矛盾，她真的没有想过再要一个孩子，而且也因此做了上环的避孕措施，怎么还是没防住呢？意外怀孕带给她的没有惊喜，而是纠结，到底要不要留下这个孩子？

　　正在她心烦意乱的时候，突然发现自己下体有轻微出血的状况。去找医生，说是先兆流产，问她要不要保胎。她脱口而出“要！”之前的犹豫和纠结一下子得到了答案。医生跟她说，这次出现先兆流产，很可能跟她的精神状态有关。

　　过来人都知道，怀孕早期是最重要的时期，这个时期胚胎着床还不够稳定，一旦受到外力影响就很容易出现先兆流产的症状。一般来说，怀孕早期如果以下三点不注意，会对胎宝宝不利，准妈妈们别大意。

　　规律作息，不要熬夜

　　现代人熬夜好像家常便饭，因为加班下班晚，再加上夜生活丰富，很少有人十点钟之前就上床睡觉的。但孕早期的准妈妈一定要注意不要熬夜。因为熬夜会影响体内的生物钟，打乱我们的作息，从而影响体内激素的分泌，这样就会对胎宝宝不利。同时熬夜也会让准妈妈身体疲惫，不利于胎宝宝的生长发育。

　　情绪平稳、心态良好

　　如上所述，我的朋友就是个反面教材。因为心情过于纠结，同时情绪起伏较大，造成了胎宝宝先兆流产的情况。还有很多准妈妈，虽然是一心想求好孕最后如愿了，但是因为过于担心胎宝宝，总害怕宝宝在肚子里不稳，打个喷嚏也害怕对胎宝宝有影响，这样担惊受怕的心理同样对宝宝不利。

　　不提重物，不过度劳累

　　都说孕期前三个月要注意，不要过度劳累，也不要干重活、提重物。但到底这个度在哪里呢？只要是需要腹部用力的动作，都尽量避免。比如说去超市购物拎一大袋东西回家上楼梯，或者是弯腰用力拖地。这些都不要做。不过，因为准妈妈体质不一样，对孕早期的活动强度耐受力也不一样。有的准妈妈因为之前就有运动习惯，孕早期还可以做一些瑜伽之类的锻炼。总之，每个人都对自己的体质心里有数，做到“量力而行”这四个字就好了。

　　你在孕早期有没有保过胎？

　　文章转自微信公众号：好孕