害怕，你是这几种分娩时会格外疼的孕妈吗？

　　今天，帮妈听说一位刚生完孩子的妈妈说生孩子的疼痛相当于20根肋骨一起断裂。当时帮妈就震惊了，为广大女性默哀三分钟。然而，更痛苦的是，有些孕妈因为自身原因，可能分娩过程比普通妈妈更痛苦，听完真是男默女泪。那么孕妈们快来看看吧，要是你没有下面的情况就偷着乐吧！

　　一、 骨盆狭窄或者骨盆畸形

　　女性的骨盆呈扁圆形，骨产道并非是一条直线，而是处于曲折不平的状态。宝宝要顺利通过骨盆，如果妈妈的骨盆畸形或者偏小时，宝宝就不容易顺利下降，可能会出现难产的情况。所以，出于安全因素，孕检的时候要积极配合医生，结合自身的状况选择顺生还是剖宫产。

　　二、 产力不足

　　产力指的是把孩子和胎盘等杂物从体内逼出来的力量，如果孕妈身体比较虚弱，就容易在分娩时出现产力不足的状况，而这样无疑也是把孕妈和胎宝宝带入了危险情况下。在电视上，你可能会看到产妇分娩时大喊大叫，其实这一做法是很不科学的，连续性的大喊大叫，不仅会打乱自己的呼吸节奏，也会白白浪费很多力气，反而加重产力不足带来的疼痛。为避免这种情况的出现，孕妈们要结合医嘱选择自己的分娩方式，听从医生的指挥，避免大喊大叫。另外也可以带一些能快速补充能量的食物进入产房，以便自己随时能补充能量。

　　三、 情绪过于紧张

　　不少新手妈妈受外界的影响，总认为分娩是一个很恐怖的事情。随着宝宝离自己越来越近，心中都格外的紧张。而在分娩时，这种情绪更加严重，进而由精神因素导致的内分泌发生变化，心跳加速，身体打颤，头晕等，这些都不利于产程顺利进行。在这些心理因素影响下，人的痛感是会加重的。痛感重，进而更加害怕，影响产程，心里更加焦虑，进而更痛，如此一个恶循环，为什么不努力跳出来呢？孕妈们在进入产房前，就应该放宽心，不要背负过重的思想负担，努力克制自己的情绪，听从医生的安排，尽量使产程顺利结束，也使自己少遭点罪。

　　四、 巨大儿

　　一般来说，胎儿的正常体重在5-8斤，最理想的为六斤左右。如果出生体重超过8斤，则属于巨大儿，这样的胎宝宝可能就会使分娩过程变得有些艰难。当然，如果产力好，骨盆也相对宽大，这样的宝宝虽然存在风险也是可以自然分娩的。避免巨大儿出现的方法就是孕期管住嘴，迈开腿，尽量控制体重，另外选择合适的分娩方式也可以有效地降低痛感。

　　五、 缺乏运动

　　平常坚持适量做一些运动的孕妈，可以有较强的宫缩力。这对于选择顺产的妈妈很重要。宫缩力不足就无法将胎儿排出，导致产程延长，痛感也随之加剧。另一方面，适量的运动可以增强孕妈身体素质，加快开骨缝，就可以减少阵痛时间。由此可见，适量的运动不仅可以降低孕后肥胖的几率，还对分娩过程有莫大好处。孕妈们何乐而不为呢？

　　十月怀胎，一朝分娩。帮妈真心希望孕妈们都能在分娩时把痛感降到最低，而要达到这个目标，与孕妈们平时的生活习惯是密切相关的，所以为了降低痛感，请遵医嘱好好的调养自己吧！

　　文章转自微信公众号：孕婴帮