一起来聊聊，孕期睡觉那些事儿

　　前几天和同事聊天，聊到了睡觉这件事情。同时最近手头工作老板催得紧，又和老公闹了别扭，晚上总是睡不好，一觉起来还是觉得很累。看来睡觉这件简单的事并不见得对谁都简单啊！比如孕妈们大部分时候就不能睡个好觉。

　　挺着个大肚子，仰着睡肚子压得难受；侧着睡吧，又觉得翻个身都很艰难；更不用说基本不能实现的趴着睡了，不仅对宝宝不好，自己也很不舒服。宝宝出生之后什么时候分开睡，什么时候睡等都是令人头疼的问题。今天我们就一起来听听过来人的吐槽吧！

　　网友--给个橘子吃：提起来怀孕期间睡觉，我应该最有发言权。之前听人说孕期最好是左侧卧睡觉，这样对胎儿比较好，我就照做了。刚躺下十分钟还好，躺了半个小时之后，腰就受不了了，想翻个身还得叫老公帮忙。所以孕早期我没有那么注意，就是只要宝宝没事，我怎么舒服怎么睡。

　　（帮妈有话说：左侧卧对于孕妈来说确实是最佳选择，这是由于孕期子宫是右旋的，左侧卧可以使其直立，减少胎位异常。另外左侧卧还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，缓解浮肿的现象，可以减低早产的可能性，有利于胎儿的生长发育。但是这位网友的做法也不是错的，只要能够保证宝宝的健康，妈妈怎么舒服怎么睡，毕竟睡眠质量也会影响到妈妈的心情，进而影响宝宝的发育。）

　　网友--热心市民陈女士：宝宝一岁多的时候，躺在我和孩子爸中间，我们俩谁都不敢翻身，生怕一不小心压到宝宝了。前几个晚上，我和孩子爸因为宝宝谁都睡不好，后来孩子爸自己跑客厅睡了，才能睡得好一些。

　　（帮妈有话说：看来有个宝宝不仅妈妈操心，爸爸也跟着睡不好呀！这个小宝宝可真是活力旺盛，会折腾人。小小人精~）

　　网友--流浪猫：哈哈哈，提起来和宝宝睡觉我就想偷着乐。我家宝宝特别不安生，可奇怪的是，躺一起宝宝就只折腾老公那边。老公半夜被孩子踢醒，我在睡觉。孩子整个趴老公身上，我还在睡觉。晚上偶尔他还能闻到一股酸臭味，我依旧在安然睡觉。可是即便这样，老公也从来没有叫醒我，看到他的黑眼圈，我还有点心疼呢！

　　（帮妈有话说：这不是分享经验，是来秀恩爱的吧！这孩子绝对立志以后和妈妈一起欺负爸爸吧！）

　　网友--云淡风轻：怀宝宝的时候我总是觉得很不舒服，晚上也睡不好，还好有老公即使帮忙。印象比较深刻的是宝宝四岁的时候，我们打算让他自己睡，就让他自己去了小房间。他不乐意，晚上十点多过来敲门，说害怕太黑，要和我们一起睡。老公狠心就没给他开门，让他自己回屋睡，结果第二天早上开门一看，宝宝拿着自己的小褥子，小枕头，紧贴着屋门坐在门外睡着了。我们看到也是一把心疼，但是毕竟是四岁了，也得学会自己睡。后来我们就和宝宝商量在他睡觉前陪半个小时，然后自己睡，大概过了一个月，他就能自己睡觉了。

　　（帮妈有话说：这位宝宝表现得已经很不错了，父母们也采取了适合宝宝的方法。其实，每个宝宝和家长分开睡的年龄不一样，家长们也不要太心急。如果在三岁前让宝宝自己睡，有可能会给宝宝造成心理影响哦！）

　　看了不同时期过来人的睡觉方法，相信孕妈们就知道了应该怎么做。孕期尽量左侧卧，但如果长期不舒服的话，只要保证宝宝的健康，自己舒服也可以翻翻身。带宝宝睡觉在要注意一些，讲一些睡前故事，做一些小游戏等，都是有助于睡眠的。另外，让宝宝单独睡的时间也不要过早，避免对其心理有不良影响。总结到这里，孕妈们快去找一下适合自己的睡姿吧！

　　文章转自微信公众号：孕婴帮