福原爱孕吐严重一晚要刷七次牙，妊娠反应真的这么可怕？

　　说到现在最火的综艺，

　　大概就是三对明星夫妇“秀恩爱”的

　　《幸福三重奏》了~

　　比起话题不断和吐槽不断的两家，

　　爱酱和小杰可谓是一股清流呀~

　　虽然仍是“小哭包”一枚

　　比如说，

　　被小杰带去心心念念的酒吧

　　被……吓哭了

　　但是大家都好喜欢这个

　　有点天然呆的小吃货~

　　不过在之前，

　　爱酱可没这么轻松：

　　福原爱在怀孕时接受采访透露，

　　自己的妊娠反应相当明显，

　　孕吐很严重！

　　至孕吐严重到一天要刷7次牙……

　　心疼爱酱……

　　怀孕没法好好吃饭，

　　简直是对吃货最大的惩罚！

　　（我们吃货做错了什么）

　　新闻下面评论里也有好多位妈妈们在吐槽孕期这个妊娠反应，简直想想就要吐了！甚至还有说自己几乎是吐了9个月，以至于生完娃再吃东西都有了“条件反射”想吐……

　　心疼这些孕吐严重的妈妈……

　　所以啊，不要觉得这种事“谁都会经历，忍忍就过去了”，一定要明确自己吐的原因，想办法要自己和宝宝过得舒服呀！

　　早孕反应≠“吐”

　　早孕反应除了恶心、呕吐，还有其他一些症状，比如没食欲、口味发生变化、总馋一样东西等等，很多前辈妈妈都会笑着回忆自己早孕反应时的感受，也是一种值得记忆的经历啊！来看看你的早孕反应属于哪一型吧！

　　Type

　　1

　　只吃一种型

　　不管多少好吃的放在眼前，美食三千只吃一勺。

　　Type

　　2

　　疯狂想吃型

　　老公说我恨不得把冰箱都吃掉了……

　　Type

　　3

　　嗜睡萎靡型

　　困困困，不是在床上就是在去床上的路上。

　　Type

　　4

　　气味敏感型

　　突然就变警犬了，哇，那谁你几天没洗澡了！

　　Type

　　5

　　食欲不振型

　　什么都不想吃，看来是能很快瘦下去了……

　　★ “害喜”应对全攻略 ★

　　Type One：只吃一种型推荐营养：维生素B1

　　孕吐的时期，可能会遇上只想吃一种食物的情况，这时，除了吃喜欢的食物外，多吃一些含有维生素B1的食物，因它会以辅酶的形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用，还可以促进肠胃蠕动，增加食欲！

　　推荐食物：番茄

　　水分充足，清新爽口

　　如果怀孕时天气正热，而孕妈咪又闻不得油腻的气味，这时吃水果是很好的选择，而水果中番茄因为口味酸甜、水分充足、清新爽口而获得很多妈咪的喜爱。番茄含丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C、胡萝卜素、B族维生素和铁的含量相对较高，生、熟都可以吃，适合许多孕吐中的妈咪。

　　From Dr。

　　想吃&能吃，要两全

　　孕早期虽然不用担心胎宝宝营养不足的问题，但是有些不适宜在孕期吃的东西还是要避免哦，比如生冷食物、油炸食品，还有容易引起流产的食物还是要少吃或者不吃。

　　误区：越酸、越辣，越开胃

　　虽说在孕早期只要能吃下去就是好事，但是也要注意尽量保持食物的种类多样化，并且不要一味追求开胃而吃得过于辛辣、过于刺激，还是尽量清淡一些吧，这对孕妈咪和胎宝宝的身体都有好处哦！

　　Type Two：疯狂想吃型表现1：总是饿，肚子里空空的难受

　　一些孕妈咪的孕吐反应不仅不是吐，反而还很想吃东西，而且每次吃饱了不一会儿就又饿了。如果控制着食欲不吃，这类孕妈咪就会觉得肚里空空、嘴里无味，因此非常难受，一定要吃东西才能缓解。

　　表现2：看见什么都想吃

　　这类孕妈咪则是看到别人吃什么、看到广告里放什么、看到街上卖什么，就想吃什么，让人不禁觉得这位孕妈咪“馋得很”。不过，这一类型的孕妈咪的问题还是容易解决的，因为这些食物基本上都是唾手可得的。

　　From Dr。

　　让准爸爸做饭

　　很多孕妈咪在早晨起床或平时空腹的情况下，更容易出现不适，为了能一起床就吃到东西，可以在枕边放一些简单的食物。准爸爸能够及时送上热腾腾的早餐当然更好，因为孕妈咪能体会到丈夫的温柔体贴，很多都能起到明显的减轻痛苦的效果哦！

　　Type Three：嗜睡萎靡型表现1：无精打采，总想睡

　　一般早晨刚睡醒的时候，孕妈咪的精神还是比较正常的，但是过了一会儿，就会逐渐感觉处在一个昏昏沉沉的状态当中，有的时候还会发现思维也变得缓慢，走到一个地方后，想不起来自己要干什么等。

　　表现2：容易疲倦，不想动

　　不少职场孕妈咪则会明显感觉到怀孕后人很容易疲倦，处理了一些公事之后，就不想再动，甚至还没到休息时间，就忍不住打瞌睡了。遇到这类问题的孕妈咪心理上也会承受压力，造成恶性循环，不仅身体劳累、心里也觉得很累。

　　From Dr。

　　学会请人帮忙

　　做事的时候，一些孕妈咪因为精神都集中在了工作上、忙着与人打交道，可能无暇顾及其他感受，而回到家，身体疲惫，心情也松弛下来，就更容易感觉疲惫。无论在家还是在工作中，孕妈咪都可以真诚的向别人表明自己的不适之处，并恳请别人帮忙。

　　误区：第1胎孕吐不严重，第2胎不会更严重

　　有些孕妈咪生第2个宝宝时，因为有过经验就会放松下来，而且还要照顾大的宝宝等，但在这样的情况下，孕妈咪反而更容易出现孕吐反应，这也是身体为了让孕妈咪安定下来，更好地为胎宝宝提供生长空间的一种方式。

　　Type Four：气味敏感型气味种类1：油烟味

　　许多孕妈咪都会对油烟味产生抗拒，这种平时就呛鼻的气味，经常会让孕妈咪一闻就想吐，而准爸爸和家人能做的，就是在外面让孕妈咪远离油烟环境，在家则将烧饭做菜的差事包圆，让孕妈咪直接吃就好了。

　　气味种类2：千奇百怪的气味喜好

　　有的孕妈咪闻到樟脑味不舒服，也有的妈咪孕期就闻喜欢汽油味，更有妈咪喜欢闻沙子的气味，准爸爸只好到海边带回沙子，洗干净后给爱妻闻。千奇百怪的气味喜好，准爸爸和家人能满足的就满足孕妈咪吧，因为这能让孕妈咪心情舒畅，身体的不适感也会减轻哦！

　　From Dr。

　　妊娠早期可能出现的其他征兆

　　除了以上各种反应外，妊娠早期还会出现一些妊娠征兆，比如腰部酸痛、便秘、腹部酸涨、尿频、鼻塞、关节疼痛等，虽然不是严重的症状，但比平时还是有有明显变化的。

　　Type Five：食欲不振型孕吐的周期

　　孕吐一般是发生在怀孕后第6周左右，也有更早的，最特别的孕妈咪在知道怀孕时就觉得恶心，也许是心理作用。

　　在怀孕后第10周左右，孕吐基本停止，但有的过了12周仍感觉恶心，更长的甚至会持续到临产。

　　表现1：吃了吐，吐了吃

　　在怀孕6~10周左右时，孕妈咪开始出现孕吐反应。开始的时候，孕吐反应还不大，常常是在吃饭的时候、或闻到食物的气味时，孕妈咪会觉得反胃、恶心、反酸水，忍不住想呕吐，而当平稳的时候，再吃东西，补充营养。

　　表现2：什么都吃不下

　　孕吐期间，孕妈咪的饮食受到很大影响，食物摄入量减少很多。孕吐反应严重的甚至滴米不进，连水都不想喝，如果您有这样的反应，建议提早去看医生，因为这已经影响身体健康了。

　　From Dr。

　　尽量吃，变着法吃

　　对于胃口不好的孕妈咪最好的方法是能吃的时候就吃，想吃的时候就吃，不放弃任何能吃的“机会”。特别要注意的是早上，这是孕吐的高发期，孕妈咪最好在起床时能慢慢起来，并先吃一些咸味饼干或者干面包，这样会好一些。

　　误区：孕吐会加速营养流失，影响胎宝宝成长

　　孕早期是胎儿的器官形成期，比起孕中期，此段时间的营养需求并不是很高。孕妈咪本着“想吃就吃，能吃就吃”的原则，其他就不用过多考虑啦。

　　慎用止吐药

　　当孕吐特别严重的时候，孕妈咪会想到吃止吐药。但需要提醒的是，吃药前一定要先问医生，遵照医嘱用药，千万不可自行服用止吐成药，否则，一旦用药不当，也有导致胎儿畸形的可能哦。一般来说，服药的安全时间为孕第10周后，可避开胎儿发育的关键期（孕4~10周）。