进产房前产妇不要吃这几种食物，不然会生产时就尴尬了

　　在孕晚期的时候，很多孕妈妈们胃口特别好，这其实是为了生产做准备。虽然说临产前多吃一些食物能助力生产，但是有的食物还是不要碰了，不然你的这次生产绝对是最令你尴尬的时刻。

　　比如这些食物：

　　1、粗纤维过多的食物

　　我们都知道，含粗纤维过多的食物可以促进肠道蠕动，有利于消化。但是，准妈妈们在临分娩之前还是不要吃这类的食物了。想象一下，在生产的时候，一不小心用力拉出便便来，哇，那场面真是超级尴尬的。

　　2、容易引起胀气的食物

　　孕妈妈们如果在生产前摄入过量的高蛋白食物会非常容易引起胀气，比如说大量的鸡蛋。家人们有时候会在生产前给孕妈们煮一些鸡蛋，想帮她们补充体力。但是最好还是不要这样了，孕妇如果胃胀不适的话，对生产十分不利。

　　3、辛辣刺激、味道过重的食物

　　现在很多的孕妈们口味多少都会有些重，但是像韭菜这类味道重又不容易消化的食物，孕妈们还是不要吃了，不然在产房有什么怪怪的味道的话，医生估计也是很崩溃的。

　　除了上面的这些不适合吃的食物，有哪些食物是适合孕妇在临产前吃的呢？

　　1、巧克力

　　我们都知道，巧克力体积小，热量高，作为助产食物食物是非常好的选择。孕妈们在分娩的过程中，补充能量是非常有必要的，但是所有的东西都是过犹不及地，吃一两块就可以了。

　　2、蜂蜜红糖水

　　同上面的巧克力一样，这一类的食物含糖量都很高，可以快速地释放出较高能量，这样能让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，有助于生产。

　　3、牛奶

　　牛奶本身富含营养，可以给孕妈们提供一些能量，而且牛奶也有利于缓解孕妇的紧张情绪。

　　那么，除了食物方面，分娩前一周，孕妈们还有哪些不适合做的事情呢？

　　1、大吃大喝

　　虽然说在孕晚期的时候孕妈们胃口会变得格外好是正常的事情，但是还是得注意合理控制饮食，分娩前一周如果还是大吃大喝的话，就会给顺产带来很多的麻烦。所以，孕妈们要注意这时候的饮食要尽量清淡为主。

　　2、过度消耗体力

　　有时候为了能够顺产，很多妈妈们常常会增加运动量，为了能在顺产的时候少受一些苦。运动可以，但是不要过度地消耗体力，活动量应该适当减少，要保证精力充足。只有提前养精蓄锐才能在分娩的时候少受一些罪。

　　3、焦虑、熬夜、失眠

　　有的妈妈们可能因为听了很多关于分娩时候很痛这一类的事情，就会显得非常焦虑，不自然地有时候就会熬夜、失眠。焦虑是正常的，但是妈妈们要及时调节自己的心情，尽量让自己的心境放平和，保证充足的睡眠，只有这样在生产的时候才会更顺利一些。

　　最后，希望各位孕妈们都能放松心情，保持好充足的精力迎接宝宝的到来~

　　文章转自微信公众号：孕婴帮