英国婴幼儿研讨协会送你一份指南

　　不知道你们家宝宝有没有这样的情况：每次到了吃饭时间，宝宝就开始找各种理由不想吃饭。你拿着勺子一勺一勺的送到嘴边，连哄带骗的勉强让他吃进去一口。吃完这一口，宝宝又跑到一边不肯吃下一口，于是你又开始绞尽脑汁的，使出浑身解数的求着宝宝吃下一口。没一会儿，你的脾气就上来了，开始大声训斥着孩子，要求孩子坐在那里安稳的吃饭。如果他还是不听，就忍不住想要骂他。一顿饭下来，简直比上班还累。

　　其实，这是每个家庭都会遇到的情况，并且绝大多数家庭，都会以催促、强迫、吓唬孩子吃完结尾。但是，其实有更好的办法，去解决这个难题。今天，就带大家领略一种来自英国家庭的，与我们完全不同的喂养态度和方式。

　　英国婴幼儿研讨会，是一个专门指导孕期、学龄前儿童的饮食健康习惯的组织。这个组织曾撰写了一份，专门应对孩子不爱吃饭的指引方案。在这份指引方案的开头，就明确的告诉各位家长：孩子吃饭本质是一个学习的过程，是需要时间才能学会的。在此期间，需要家长进行耐心的引导，循序渐进地让孩子建立起良好的饮食习惯。

　　接下来，就给各位家长罗列出了，如何才能正确引导宝宝吃饭：

　　一、要正确判断宝宝不爱吃饭的原因

　　如果是因为一些疾病，比如便秘、贫血等原因引起的，就需要寻求医生的帮助。如果不是因为疾病，则不需要过多的担心。

　　二、你需要尽最大的可能，多和宝宝一起吃饭

　　因为宝宝在这个年龄段内，是通过不断地学习，来完善自己的各项技能的。而宝宝最喜欢，也最经常模仿的，就是自己的父母、以及自己的朋友。如果孩子经常模仿自己主动吃饭，那么久而久之就成了他自己的习惯。

　　三、其次，家长要对食物有一个正面的评价

　　因为宝宝有很多事情是不懂的，但是会从爸爸妈妈那里获得有效信息。如果你经常给宝宝说“这个好吃”、“这个有营养”、“这个吃了可以长高”等积极的信息，宝宝就会愿意去尝试这种食物。

　　四、宝宝吃饭时，要先给宝宝少一点的食物

　　当宝宝一次性的看到一大碗食物时，本能的就让他感到吃不消，导致失去食欲。但是如果一次给一小部分，吃完后夸奖宝宝，再给他添加一些食物，宝宝会更容易接受。

　　五、尽可能的给宝宝多吃手指食物

　　所谓的手指食物，就是那些宝宝可以用手抓着吃的食物。爸爸妈妈不要担心宝宝吃的脏，实际上，这些手指食物可以给宝宝带来令他们愉悦的掌控感。宝宝在吃饭时感到开心，是宝宝爱上吃饭的重要因素。

　　六、保证宝宝吃饭时，处于一种平静、放松的环境中

　　偶尔的你会发现，当你越是催促着宝宝吃饭时，他越是不吃饭。但是，当你不强迫他吃饭了，他反而会自己坐在那边老实的吃饭。但是，前提是没有任何外来的因素，比如电视、游戏等影响宝宝吃饭。

　　七、规定好宝宝的吃饭时间

　　把宝宝吃饭的时间控制在20-30分钟，超过时间，则不再让宝宝进食。因为宝宝吃饭时间越长，就越影响下一次吃饭的时间。而且，一顿饭吃的时间越长，宝宝就越容易吃撑，因此一定要控制好用餐时间。

　　八、宝宝吃饱后，就不要再强行投喂了

　　有时候，可能给宝宝的饭多了，宝宝吃饱了，也确实是吃不完。这时，爸爸妈妈不应该责备孩子，只需要收走不吃的食物即可。强行投喂，只会让宝宝对吃饭产生厌恶感。

　　最后一个，也是最重要的一项工作，那就是罗列宝宝一周内吃过的食物。当孩子每周的食物都非常多样化时，宝宝挑食、厌食、不爱吃饭的问题是并不会那么严重的。

　　所以，妈妈要学会给宝宝吃不同的食物，这样才能帮助宝宝爱上吃饭。并且，多元化的食物，可以更全面的补充宝宝的营养，让宝宝发育的更全面。

　　文章转自微信公众号：孕婴帮