秋天孩子总咳嗽，做好这4点保护孩子不生病！

　　作者 | 良子

　　来源 | 父母课堂

　　一场秋雨一场寒，换季时节，是生病高发期，尤其气温的跳跃变化，让环境适应能力差的孩子们很容易中招。秋天能明显感觉到空气干燥起来，皮肤干干的，嗓子也感觉干干的，有时候嗓子还痒痒的，让人觉得非常不舒服。这是明显的秋燥。秋燥伤肺，孩子最容易出现的状况是莫名其妙就咳起来，这就是典型的秋燥咳嗽。

　　看着自家的孩子一直咳个不停，小脸蛋变得通红，咳嗽时还不时发出“呼哧呼哧”的声音，每个妈妈的心里都是焦急的，但又不知道怎样做才是止咳的正确做法。一些妈妈会买来各种止咳药给孩子服下，希望病情能逐渐减轻，但是，有时候可能并没有起到应有的作用，反而耽误了孩子的治疗时间，使得咳嗽更加严重，这就得不偿失了。其实，秋燥并不是我们以为的那么简单，而是有温燥和凉燥之分。

　　这样观察区分秋燥

　　孩子受到温燥时，通常会出现以下症状：

　　1、舌头变红，觉得口干、口渴，一直要喝凉水。

　　2、心烦脾气大，动不动就发脾气，小便颜色较深，大便干燥，有时候甚至会便秘，鼻腔也会变得干燥，有时候会出现血丝。

　　3、咳嗽时有痰，痰液粘稠，呈黄绿色。

　　4、孩子有时候会出现低烧，头疼等症状。

　　孩子受到凉燥时，会出现的症状：

　　1、舌质不红，出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状。

　　2、没有汗，小便清稀。

　　3、鼻腔干干的，没有鼻涕或是少量的清鼻涕。

　　4、咳嗽没有痰，或是出现类似感冒的打喷嚏等症状。

　　这样我们就可以“对症下药”了，这里要提醒各位妈妈的是秋燥干咳应谨慎镇咳，如果是干咳，建议多喝水，多吃一些润肺的瓜果和食物，如胡萝卜、白萝卜、银耳、木耳，或用它们熬汤后服用，有利于预防秋燥干咳。目前正是秋梨上市，可以多给孩子吃，可以养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。

　　这样做保护好孩子的“肺”

　　避免吃生冷油炸食物

　　在炎热的夏天，孩子们喜欢吃一些生冷的食物来解暑，由于天气的缘故，这些食物可能不会对他们有很大的害处，但是到了凉爽的秋季之后，气温降的比较厉害，如果此时孩子在大量吃生冷食物，会刺激尚未发育完善的肠胃，对肠胃功能不是很好，所以作为父母的我们应该多加控制，尽量不要让孩子吃一些生冷寒凉的食物。

　　薯片、炸鸡等各种油腻食物是孩子们的最爱，但是这些食物含热量极高，如果孩子常吃，可能会加重宝宝咳嗽的病情，因此，父母一定要督促自己的孩子少吃这些食物。

　　保证充足的睡眠

　　进入秋天，天变短，天黑的时候变早。相比夏天来说可以提前晚上休息的时间。孩子入睡时不宜再使用夏季防暑的风扇或空调，避免风直吹，盖好薄被，做好保暖，防止寒气进入身体引发咳嗽不适。充足的睡眠不仅有利于提高孩子的免疫力和抵抗力，还有利于孩子的智力发育和身高发育，如果你不想让自己的孩子在秋天变得容易感冒、经常咳嗽，一定要让孩子拥有一个充足的睡眠时间。

　　根据气温适度增减衣物

　　秋季，天气复杂多变，早晚温差很大，所以给孩子穿衣服可以采取一层层的方法，里面穿薄薄的一层纯棉的，然后中间穿件保温的，外面穿个防风外套，这样中午孩子可以脱下厚衣服，晚上再穿上，比较灵活。给孩子穿衣服，注意要保证孩子的背部、肚子、脚底温暖。这三个部位比较重要，保护好这三个部位，孩子就不会轻易得病了！

　　让孩子加强锻炼

　　秋天到来，气温适宜，正是孩子做些体育运动，强壮身体的好季节。充分的户外活动能帮助孩子增强抵抗力，更好地适应气候变化。孩子在秋天多运动，可为即将到来的寒冷的冬季打好底子，提高身体免疫力，减少被病菌感染的机率。