海兰因妊娠纹被“大猪蹄子”嫌弃 孕期长纹该如何避免？

　　《如懿传》自8月20日开播以来，先是收视情况不佳，后渐入佳境，评分更是节节高涨反超《延禧攻略》。可是在最新的剧集中，海兰小天使历经千辛万苦生下皇子，在侍寝时却因为妊娠纹而被皇帝嫌弃！

　　不少网友在看到剧中妊娠纹的画面后十分惊恐，纷纷说“这妊娠纹也太真实了吧！”、“真的会出现这样的妊娠纹吗？”，也有当妈妈的观众直言“妊娠纹”很正常。那么妊娠纹到底是为什么出现？所有人都会长吗？有什么方法可以预防呢？接下来就为大家一一解答~

　　什么是妊娠纹？

　　虽然妊娠纹是正常的生理现象，但是还是有不少爸爸妈妈或准爸爸妈妈对它不了解，剧中的皇上也因妊娠纹而对海兰有所间隙。

　　其实只要掌握了相关的科学知识，就可以知道妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响产生的。准妈妈们因为怀着小宝宝，腹部肌肉受到牵拉，皮肤的弹力纤维与胶原纤维会有不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细后就会出现一些波浪状花纹。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下，即短期间内身体体积变化太大的情形。

　　为什么有人不长妊娠纹？

　　许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样，长了一堆的妊娠纹；有些人的肚皮却光滑无比，就是不长妊娠纹，这都是因为大家的体质不同。

　　90%左右的妈妈妊娠后都会发生妊娠纹，但是有10%的妈妈怀孕不会有妊娠纹，听起来羡慕嫉妒恨呐~经国外研究，如果能满足以下这些条件，你可能就是那十分之一的幸运孕妈哦~

　　1、第一胎年龄越大，越不容易发生妊娠纹。研究显示，20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%，30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3，可能也和研究对象的体质有关。

　　2、体型偏瘦而且孕期体重增加不多，单胎且胎儿体重不大。这就很好理解啦，如果孕期妈妈没有长胖很多，胎儿体重也不大，对腹部肌肉的拉伸就不会过量，也就不容易出现妊娠纹啦！

　　3、妊娠纹似乎还能遗传。如果你的妈妈没有妊娠纹，那你发生妊娠纹的几率也低。这可能跟肤质有关哦。

　　如果你不属于以上的10%的人群，那么把妊娠纹当作妈妈的战斗伤疤吧。不过采取适当的方法可以大大缓解妊娠纹的程度，也可以尽早恢复哦！

　　如何预防妊娠纹？

　　1。注重饮食健康。当腹部的胶原纤维受到拉伸时，多吃含蛋白质的食物鱼、禽、蛋、肉等，如可以很大程度地补充受伤的纤维。孕中、晚期可以多吃含胶质的食物，比如猪蹄、鸡爪、牛筋、猪皮、海参、花胶等。

　　2。 坚持运动。怀孕后也可以做一些适合相应孕期的运动，可以增加皮肤弹性，延缓妊娠纹的生长，同时控制体重，整个孕期的体重涨幅控制在10KG左右。

　　3。 减轻腹部压力。沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的主要原因，所以要穿着背带裤等以减轻腹部的压力。

　　4。 涂抹防妊娠纹产品。从怀孕三个月后开始，各位准妈妈准爸爸就应该准备预防妊娠纹的工作咯！选择温和无刺激、低敏感的润肤产品，适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等；另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

　　最后给大家一个小彩蛋，临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用~

　　每一位妈妈都是伟大的，每一位妈妈都应该被得到理解，被支持，如果你现在是准妈妈，那么从现在预防起来，保持美丽！如果你现在已经出现了一些妊娠纹，也不要害怕，配合饮食、运动、按摩，最终也可以战胜它的！

　　文章转自微信公众号：孕婴帮