爱吃这几种食物的孕妈，在秋季都要悠着点

　　文|小万阿姨

　　由于上周我婆婆生病了，我就向小媛请了几天假回家照看生病的婆婆，小媛是一个性格很好的孕妈，知道我家中有事就立马同意让我回家了。本以为我回家几天小媛的身体也不会出什么岔子，没想到我刚回家没几天小媛就开始在家里搞事情，结果给自己整了一个急性肠胃炎，等我回来的时候，小媛的脸泻得蜡黄蜡黄的，都能改名叫小黄了。还好小媛的病情很快就得到控制了，只是现在还有一点虚脱，不然我这次真的就难辞其咎了。

　　小媛之所以会得急性肠胃炎就是因为贪吃惹的祸，小媛是一个特别喜欢吃甜食的孕妈尤其是泡芙。那天小媛一口气吃了十几个泡芙，吃完之后又喝了一杯冷饮，还没到晚上小媛就开始上吐下泻了。秋季是很多疾病的高发季节，偏爱这几种食物的孕妈一定要悠着点。

　　凉拌的瓜果蔬菜

　　很多生活比较精致的孕妈，都喜欢吃一些蔬菜沙拉和水果沙拉，不仅可以为胎儿提供丰富的维生素，热量也比较低。然而，这些食物在夏天可以吃，在秋天却少吃为妙，当然不吃最好。生瓜梨枣本来就容易导致人体出现腹泻的症状，更何况是在肠胃疾病的高发季节，所以孕妈一定要在吃与不吃之间慎重选着。

　　辛辣口味的食物

　　有些孕妈天生就是无辣不欢的舌头，三天不吃肉可以三天不是辣椒可不行。如果孕妈从小就吃惯了辣椒，在怀孕期间吃一点放辣椒的食物也可以，但是到了秋季孕妈就要注意点。秋季原本就是一个干燥容易上火的季节，孕妈在这个时候吃辛辣的食物简直就是火上浇油。孕妈在秋季吃辛辣的食物很容出现嗓子肿痛、流鼻血、大便干结等症状，所以孕妈一定要经得住辣椒的诱惑。

　　奶油类的食物

　　秋季是腹泻疾病的高发期，人体肠胃的免疫力也会急剧下降，此时人体的肠胃会特别虚弱。孕妈属于特殊群体，在怀孕期间出现腹泻的症状，不仅会使自己的身体受到损伤，还会危害胎儿的生长发育。奶油类的食物不仅含糖量比较高。还特别的油腻，过多的食用很容易导致孕妈出现腹泻不止的症状，小媛就是最好的例子，孕妈们要引以为戒。

　　你在怀孕期间爱吃这些食物吗？

　　文章转自微信公众号：好孕