别被那些民间说法坑骗了，孕妈可以放心吃这些肉

　　自从怀孕以后，很多孕妈听过最多的估计就是各种饮食禁忌。每次刚准备解嘴馋，打开手机就推送过来好几条让人心慌慌的内容。唉，整天吓得啥都不能吃，不知道的还以为孕妈全凭一口仙气吊着。

　　昨天，有位孕妈问我：刚刚怀孕三个月，去产检的时候，医生告诉我孕期营养要跟上。我也担心影响肚子里孩子的生长发育，所以哪怕孕吐恶心得难受，也硬逼着自己多吃一些肉。可周围不少老辈人却经常叮嘱我，怀孕前四个月不能吃鸡肉，否则孩子出生以后脑袋会点个不停；也不能吃鱼肉，不然孩子就会一直吐泡泡；猪肉也不要吃，孩子会发母猪疯。我想知道这些说法是真的吗？孕期到底能吃哪些肉呀？

　　好吧，这些民间说法确定不是来搞笑的？按照这样的套路和说辞，岂不是孕妈吃青菜，孩子会变绿巨人，吃花菜，孩子会花痴。

　　这里简单给孕妈们叨叨一下：一般来讲，因为孩子的唾液分泌和吞咽功能尚未发育完全，所以经常会出现唾液比较多的情况。但是由于孩子咽不下去，就会吐出泡泡，这是一种正常现象。不过如果除了吐泡泡，同时还伴有发热咳嗽的情况，就要考虑可能是肺炎，妈妈需要及时带孩子去医院就诊检查。

　　至于孩子出生以后喜欢摇头，这其实是成长过程中很常见的现象。大多是由于孩子的神经系统尚未发育完善导致的。当然对于较大月龄的孩子，则还可能是在模仿大人的动作或者头部长有湿疹，孩子需要通过摇头磨蹭来缓解瘙痒感。

　　从上文不难看出，其实很多民间说法都是不科学的，孕妈可别被坑骗了。孕期可以放心吃下面这些肉，对胎儿和你都是大有好处的。

　　鹌鹑肉

　　鹌鹑肉又被称为“动物人参”，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质，且脂肪含量较少，具有利水除湿，增强脾胃动力，治疗消化不良的功效。由于怀孕以后，受体内激素、胎儿的生长发育等影响，孕妈可能会出现肠胃功能紊乱、贫血、水肿、身体虚弱、头晕等现象。这时候，孕妈不妨摄入一些鹌鹑肉，可以起到有效的缓解作用。

　　此外，鹌鹑肉中也富含有卵磷脂和脑磷脂，孕期食用对肚子里的胎宝宝来说，能够起到健脑功效。

　　鱼肉

　　鱼肉含有丰富的维生素以及钙铁磷等矿物质，孕期食用，不仅能够补血，而且能够改善肤质。同时对于孕期水肿、营养不良等也是有很好的功效。此外，鱼肉中含有的卵磷脂、氨基酸及一些微量元素对于胎宝宝神经系统的发育很重要。

　　文章转自微信公众号：好孕