想知道月子坐没坐好，看身体有没有这3个症状就知道

　　文|窈窕姐

　　关于坐月子，对很多宝妈来说都是至关重要的人生大事，毕竟一不小心留下病根，那痛苦可就要跟随自己一辈子。

　　这不，前两天就有一位宝妈留言：窈窕姐，我正在坐月子，但总是有让人不顺心的事。很多禁忌我都没有忌讳，哭了好多次，忍不住想生气，还出去跑了好几圈。家里没人，我还要洗碗刷锅做家务，最近几天老是头疼、腰疼。我感觉自己这个月子是不会坐好了。听说月子病月子治，我打算再生一个，再坐月子就出钱找个月嫂。

　　说实话，听完以后，窈窕姐我忍不住想抱抱这位宝妈。要知道月子里是女人的身体和心理最脆弱的时刻。如果谁让宝妈坐不好月子，毫不夸张地说，就算以后你对宝妈再好，但每次回想到月子里自己的无助以及身上残留的疼痛，她们都会忍不住心寒。

　　那么到底如何判断自己是否坐好月子呢？窈窕姐我认为，其实是一目了然的，宝妈们不妨看看身体是否存在以下这几个症状。

腰酸背痛

　　一般来讲，这种情况有些孕妈在怀孕期间就已经存在了，比如，孕期里整天觉得肩背酸痛。这其实是比较正常的孕期现象，主要是因为，为了满足胎儿的生长发育以及顺利生产的需要，孕妈体内会分泌一种松弛素。该种物质能够起到软化子宫颈，促使骨盆打开，孕妈身体关节和韧带松弛的功效。

　　受这种物质的影响，孕妈会感觉莫名其妙的肩背酸痛。而且就算已经分娩完毕，产妇体内的激素水平会发生变化，但该物种的作用可能依旧持续几个月。所以，如果宝妈发现自己月子里，或者出了月子以后，依然存在腰酸背痛的症状，先不要担心。不过，如果孩子半岁以后，这种症状依旧没有好转，那就很大可能留下月子病了。

　　tips：坐月子期间，宝妈要注意喂奶的时候要找靠枕垫着后背，减少背部用力；尽量缩短抱娃的时间，避免肩膀酸痛。

产后关节痛

　　如果宝妈经常感觉到自己的肢体关节麻木、酸痛，那么很大程度是患上产后关节痛。之所以会出现这种病症，主要是因为月子里，宝妈体质较弱、气血不足、骨缝处于打开状态。如果受凉被风吹，就很容易留下病根。

　　Tips：月子里，如果吹空调，宝妈要尽量避免风直接吹到身体；月子里尽量少外出，可以在室内活动；穿上袜子和长袖，别穿不带跟的鞋子，注意保护脚部。

　　有老化现象

　　月子里如果有人将宝妈照顾得很好，根本不用熬夜哄娃睡觉，半夜爬起来给娃换尿不湿，冲奶粉，宝妈一般身体恢复得很好，甚至比以前变得更年轻漂亮。相反，宝妈则可能会有老化现象。

　　文章转自微信公众号：好孕