孩子为什么总在晚上咳嗽？和孩子的这种睡姿有很大关系！

　　孩子咳嗽是让广大家长最为揪心的事，尤其是白天孩子活泼可爱，到了晚上就咳个不停，不仅孩子难受，影响睡眠质量，也让家长挠心挠肺。那孩子夜咳是怎么回事呢？有没有什么方法可以解决孩子夜咳，让孩子夜间睡得安稳呢？下面来看看儿科专家的一对一解答。

　　原因一：孩子体质弱

　　体质弱是说孩子免疫力比较低，相对于同龄人更容易生病。尤其是最近入秋后，昼夜温差加大，抵抗力低的孩子更容易受寒咳嗽，这里的咳嗽是为了排出体内的凉气，而随着白天太阳升起，温度增高咳嗽也会缓解甚至停止。我们发现体质越弱的孩子咳嗽起来就越难好，这是因为孩子体质虚寒很容易发展成为过敏性咳嗽。

　　儿科专家建议：一是要制定合理的饮食计划，孩子饮食一定要有规律性。要少食多餐，营养要均衡，荤素搭配。改正孩子的偏食和挑食习惯，少吃油炸、煎烤的食物。二是带孩子一起参与一些体育活动，适当的锻炼不仅可以提高孩子身体的抵抗力，还可以让孩子夜间睡得更为香甜。三是要保证孩子有充足的睡眠。这不仅是满足孩子长身体的需要，更是让孩子可以提升自我的免疫力。

　　原因二：室内空气不畅

　　有些家长晚上睡觉的时候关门关窗，以防孩子受凉，殊不知这样会使得室内空气浑浊，空气的不流通使得灰尘等污染物增多。尤其是晚上开空调后会导致室内湿度降低，干燥的空气也会让孩子咳嗽。

　　儿科专家建议：一要改善空气质量，开空气净化器和加湿器。保持室内空气流通，减少空调的使用次数。二要保持室内清洁，经常更换床单被罩，减少床上的毛绒玩具。三要让室内无异味，味道清新，香水和驱蚊水要慎用。

　　原因三：睡姿不正确

　　卧位不当会使孩子的咳嗽更为激烈，这是因为平躺或者枕头较低的情况下，会导致肺或支气管呼吸不畅，使呼吸道粘液积攒的更快，从而加剧孩子的咳嗽，具体表现为孩子气喘、流泪等。

　　儿科专家建议：一要及时调整孩子的睡姿，可以在孩子咳嗽的间隙，让孩子改为侧卧姿势或将之抱起侧卧。轻轻地拍打孩子背部，以促进痰液排出。二可以适当增高孩子的枕头，让孩子的呼吸更为顺畅。或者把孩子后背部分用枕头垫高，让喉咙粘液能顺着往下流，不至于引起咽喉不适。三可以给孩子喂食蜂蜜水或者温水，湿润其喉部。在这里还要看孩子是否有痰液，有痰液要注意晚上让孩子适量进食防止积食，并帮助其消化。

　　最后再给各位家长朋友们提一些零碎但很有用的小建议：

　　多给孩子吃一些利咽化咳的食物，比如萝卜、梨、枇杷等。睡觉前，记得给孩子洗一个热水澡，去除身体寒气。多给孩子补充水分，给孩子喝点大蒜汁、姜汁水或者葱头水，睡前可以让孩子喝点蜂蜜水或者温水。不要给孩子随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。

　　看完专家的建议后，相信各位家长朋友一定能从中汲取经验，正确的处理孩子的夜咳。另外在这里还要提醒大家一句，在采用上述方法后，如果孩子仍旧咳嗽严重，那就需要及时就医，在医生的指导下用药。

　　文章转自微信公众号：孕婴帮