孕期睡觉不要忽视这几种情况，不利于胎儿正常发育！

　　对许多女性而言，怀孕是人生中非常难忘的一件事情，因为怀孕非常的辛苦，也非常的痛苦。但是怀孕的这十个月是孕妈妈和胎儿亲密接触的十个月，只要肚子里宝宝能够健健康康的成长，就是对孕妇最大的安慰。

　　因为每个人的体质都是不一样的，在怀孕时的一些反应也是各有特点的，有的宝妈在刚怀宝宝的时候会出现强烈的反应，有的宝妈却什么反应都没有。不管怎样，在整个孕期孕妇都是提心吊胆，生怕肚子里的宝宝出现什么情况，随着宝宝身体的变大，宝妈在睡觉时会越来越难受，但是一些小症状还是要多加注意的。

　　1、打呼噜

　　很多人睡觉都会打鼾，准妈妈们也应该怀孕时晚上打呼噜的情况，本来没怀孕之前睡觉很安静没有打呼噜这种习惯的，不知道怎么一怀孕就变得爱打呼噜了。特别是到孕晚期的时候，呼噜声就更响亮了，有时甚至还会出现睡觉不踏实、张口呼吸、憋气等现象。第二天醒来后，整个人也感觉不好了，哈欠连连，疲乏无力，头脑昏昏沉沉的。

　　大多数人认为打呼噜就是“睡得好、睡得香”，其实并不是这样，有时候打呼噜说明你的身体出现问题了。尤其是孕妇，在打呼噜的时候，呼吸不再那么顺畅，就有可能出现呼吸暂停的现象，这时候，孕妇的血压会不断的上升，其血液就不能够顺利地从胎盘流向胎儿，这样就可能导致胎儿健康出现问题。除此之外，打呼噜的时候，呼吸暂停可能会使孕妇缺氧，孕妇缺氧的话对胎儿的发育重者将是致命的影响，轻者也会影响胎儿的发育。调查发现，经常打呼噜的孕妇生出的胎儿发育迟缓的概率会更大。

　　其实不打呼噜也很容易，从怀孕的初期就要好好控制自己的体重，在一段时间里你的胃口会大开，但是也不要没有节制的去吃，一定要均衡各方面的营养，每天都要坚持排便。采取侧卧睡，最好别仰着身体睡觉，这样可以有效减少打呼噜的情况，不打呼噜对孕妇和宝宝都是有好处的。

　　2、总饿醒

　　胎儿的发育需要从母体中吸收营养，为了胎儿体重达标，在娘胎中身体各项指标就正常，准妈妈在孕期需要补充各类营养，才能满足宝宝的营养需要，所以宝妈一定要摄取足够的营养才能让宝宝健康成长。

　　在月份比较大的时候，随着胎儿越来越大，需要的营养越来越多，宝妈吸收的营养都给了宝宝，所以饿的会很快，刚刚吃过食物不久，就会因为胎儿摄取食物中的营养物质而感到饥饿，有的准妈妈感慨“孕期自己真正变成了一个吃货”，其实这是胎儿的发育需要大量吸收营养导致的，如果总饿醒就会影响到胎儿的发育。

　　3、腿抽筋

　　有很多人会认为，晚上睡觉腿抽筋是因为缺钙导致的，但事实上，虽然和缺钙有一些关系，但并不不是所有的腿抽筋都是缺钙。如果患有动脉硬化或者是受到寒冷的刺激等，也是会出现这种情况，要只是偶尔出现，在饮食上注意一些就好了。但要是经常出现这种现象，就不能大意，很可能是血液不流通，或者是血管出现了堵塞引发的动脉硬化，或者是其它的一些疾病，都不能大意了，对孕妇和宝宝都是一种危害。

　　有孕妈认为晚上躺着睡觉肯定是安全的，其实一些小的细节处理不好也是有一定的潜在危害的，所以以孕妈们一定要格外的注意，最后希望每个孕妈和宝宝都能够健健康康的。

　　文章转自微信公众号：孕婴帮